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最佳答案 - 由投票者2008-06-02 15:24:45选出
高纤乐：午餐或晚餐前30分钟服用一包，用40度温水在3分钟之内喝完，便秘者必须多喝水，高纤乐先吃7天再吃矿物晶效果会更好。
矿物晶： 早晨空腹吃用30度温水服用，禁用金属器具或磁化杯，女性月经期间暂停吃，半小时内尽量不吃食物，从1/3勺开始吃，5-7天后加量到1/2勺，逐渐加量到1勺，针对疾病的可以加量到2勺，年老体弱或身体多病的（特别是心脏病、糖尿病、高血压、支气管哮喘等）必须从1/6或1/8勺开始吃起，服用矿物晶时应少喝浓茶，避免吃辛辣食物，多喝水（每天喝足8杯水）。
营养餐：可以作早餐吃，不限量，用70度温开水服用。
健怡茶：可以随时吃，不限量，用40度的温开水服用。
氨基酸：可以随时吃，不限量，用口服嚼咀吞服都有可以
