瘦身需要规划

瘦身的使命是什么一个不美丽的女人，可以通过日新月异的整容术，成功改造为一个“人工美女”，美的就像是数码宝贝；可爱则更多是一种天生的气质。“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”。如何做一个可爱的气质女人呢？在科技与医学日新月异的发展过程中，瘦身不再困难，但坚持却是许多失败者的原因，人做一天好人容易，做一辈子好人就困难，所以全世界只有一个雷锋。瘦身也是如此，瘦身需要使命感，比如变得美丽动人，更可爱，家庭和睦等，不同年龄段的瘦身MM有不同的使命。

使命是什么呢？使命就是你瘦身的目的，如更加吸引人眼球，如家庭和睦，如更健康，我认为瘦身是为了健康，如果将自己弄成林MM，那就得不偿失了，同时美在不同地域，不同人的观念中是不一样的，环肥燕瘦，古已有之，你认为自己需要得到多少人的认可才算美。瘦身有两种，一治疗，二维持。靓丽女人要将维持身材看作是一项事业，而不是短期行为。比如维持十年等，但需要随自然趋势，人总会老的，不同年龄段要有不同的目标。瘦身的目标是什么心理学家说：“瘦身成功的开始，是你变得自信和自尊。”为了让自己瘦下来，你也可以想像自己的身材变得更加标准，更加健美迷人。花一些时间畅想自己大功告成后的新形象吧，也许你可以在打扮更时尚、娱乐更丰富的同时，开始一段新的感情……充足的自信让你有动力对消极的事物说“不”，不再一坐5小时上网打发时间，而是利用这个时间到健身房去，让身材变得更棒。心理学家发现：曾经瘦身，后来体重又反弹的人，衣柜里总是有许多不同号码的衣服。

专家建议：把大号的衣服扔掉！买来符合你愿望的尺寸的衣服。如果你想身材更好，要那些大衣服干什么？只要把它们留在衣柜里，你就会怀疑自己是否能成功，这样就有可能退步！现在有了淘宝，可以把许多靓丽衣衣作为瘦身动力，将大号衣衣尽快拍掉，把美丽留给自己，让别人胖去吧！（呵呵）

瘦身有目标，我们要学阿Q。瘦身的标杆是什么将自己喜欢的明星，名模，运动员作为自己打造靓丽身材的标杆，但需要注意的是需要专注，学习某些人的瘦身心得，以默认的身材参数做参考，达到有的放矢。瘦身重在执行有意义的变化只能来自实际的执行活动中。执行应该成为略和目标的重要组成部分，它是目标和结果之间“缺失的一环” 。如何执行，如何落实计划，从而使公司运营变得更有效率。是我们在执行瘦身计划前必须思考的。上下同欲者生，我们可以加入到一个有相同目标的群体中去，从而在一路上互相扶持。执行应当是一个组织文化中的核心元素。执行是一套系统化的流程，它包括对方法和目标的严密讨论、质疑、坚持不懈地跟进，以及责任的具体落实。执行的核心在于三个核心流程：人员流程、战略流程和运营流程。这些可能不容易理解，但是我们可以将瘦身通过理论来分析。减肥不是简单的吃药，那样吃死人都不知道，许多西方的药物都是吃死人才会去修改，其实我们祖先就说过，是药三分毒。这是前提必须清楚。所以靠药物减肥是不行的。减肥之前就需要对方法和目标的严密讨论、质疑。选择选择减肥的方法，饮食，运动的前提是喜欢，可行，易于可持续执行，不需要多，一到两种，然后根据经验评估效果选择一种，然后坚定的执行下去。创造条件健康生活需要许多条件，譬如厨卫小家电，如何减少油烟，如何保持卫生等等都需要有一定的物质基础，条件越好越系统。坚持瘦身重在坚持体重需要管理体重需要管理，爱美人士都会准备一些计量小工具，比如电子称，皮尺等等，但你有随手记录的习惯和定期自我评估的习惯和方法吗？这些需要自己记录，定期评估，制定下阶段的实施目标和计划，执行方法，现在大多数人都有电脑，我们可以通过电脑来记录这些数据。瘦身需要持续学习瘦身是一项长期的事业，我们需要不断的学习，如参加夏令营，集体活动，公开课，视频，书籍等等，我们可能不会用到这些，但我们可以改进我们的系统。

一种选择，一种坚持

道德经开篇就讲“一”，可见一十分重要，一代表专注，一代表一心一意，成功不难，只要把握好“一”，譬如一种学习榜样，一种健康药膳，一本养颜时尚书籍，一种管理系统软件，一种运动，一种习惯性生活方式。选择后就给自己一个期限，不需要一万年，但需要两年或三年，坚持下去，梦想将会成真。执行没有借口，在制定战略时就必须考虑到，其中有一两项天塌下来都要可执行的，否则就不要做。时间管理，精准执行只推荐一本书，一个小软件。柯维博士的《高效率人士的七个习惯》和《要事第一》，稻草人时间管理软件。
忘掉赘肉，轻松瘦身借用武侠小说的一句话结束本文，心中无肉则无肉于天下（哈哈），共勉之！！！！