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qdrdsjj6717
最佳答案 - 由投票者2009-07-12 16:12:01选出
肚子嘛..仰卧起坐好了..这是最古老的方法了..
至于腿嘛..小腿.可以双脚踮起..人也站直.当然要收腹挺胸了.站不稳的话可以稍稍撑着墙壁.
大腿的话..可以坐在椅子上..用腿夹住一张纸.你会很想用力夹住它..
久而久之..就瘦了吧~
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其他回答(1)
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过客
119.131.66.*
多跑步、游泳这些有氧运动，每天坚持40分钟以上的慢跑，食物多吃蛋白质就可以了！
参考资料
http://www.5ifit.com/action-category-catid-572
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