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Lily
健康喝牛奶的方法
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简 介：
牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。
牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。
冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。
另据报道，酸牛奶中的胆硷含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。
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我真搞不懂了。到底应该怎么喝牛奶才是对的呢。以前接触的这些见意：空腹是不能喝的，拉肚子。牛奶不能煮的，不然没有营养价值了。
可现在又出现这篇文章，郁闷，咋喝都不对吗？
不过，俺奉劝各位，空腹千万不行滴！俺试过。睡前喝一杯热牛奶是正确滴！有助于睡眠，而且有利于吸收营养。
喝牛奶要喝品牌。不能乱喝。不然，没有把身体喝好，而且又出现了副作用。 -
过客
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不能空腹喝牛奶，否则蛋白质不会吸收
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喝牛奶的知识还真多。
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过客
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原来牛奶对胃也有好处，以后我要试一下这样喝咯，我的胃不好``
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这样也能喝？
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到底能不能喝啊
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过客
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蜂蜜不能用沸水冲，更别说和牛奶一起煮了，营养价值最破坏了，可以等牛奶稍凉以后再放入．在这里放帖子一定要对看的人负责，不能随便乱下结论，求证以后再发，对谁都负责，不是吗？
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空腹不要喝，里面的蛋白质不能有效地吸收，相当于 浪费
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这是一篇误导饮奶的文章：
1、牛奶不能煮沸；
2、牛奶不能空腹喝；
3、不可将牛奶当饮料喝。 -
真是的，空腹怎么可以喝牛奶呢，为了治便秘嘛？。。。
健康喝牛奶？首先要牛奶健康啊~
每天一杯奶，毒死中国人。。。
testad025@ya
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