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lxjyb12@yaho
最佳答案 - 由投票者2009-07-27 20:52:01选出
身有目标，我们要学阿Q。瘦身的标杆是什么将自己喜欢的明星，名模，运动员作为自己打造靓丽身材的标杆，但需要注意的是需要专注，学习某些人的瘦身心得，以默认的身材参数做参考，达到有的放矢。瘦身重在执行有意义的变化只能来自实际的执行活动中。执行应该成为略和目标的重要组成部分，它是目标和结果之间“缺失的一环” 。如何执行，如何落实计划，从而使公司运营变得更有效率。是我们在执行瘦身计划前必须思考的。上下同欲者生，我们可以加入到一个有相同目标的群体中去，从而在一路上互相扶持。执行应当是一个组织文化中的核心元素。执行是一套系统化的流程，它包括对方法和目标的严密讨论、质疑、坚持不懈地跟进，以及责任的具体落实。执行的核心在于三个核心流程：人员流程、战略流程和运营流程。这些可能不容易理解，但是我们可以将瘦身通过理论来分析。减肥不是简单的吃药，那样吃死人都不知道，许多西方的药物都是吃死人才会去修改，其实我们祖先就说过，是药三分毒。这是前提必须清楚。所以靠药物减肥是不行的。减肥之前就需要对方法和目标的严密讨论、质疑。选择选择减肥的方法，饮食，运动的前提是喜欢，可行，易于可持续执行，不需要多，一到两种，然后根据经验评估效果选择一种，然后坚定的执行下去。创造条件健康生活需要许多条件，譬如厨卫小家电，如何减少油烟，如何保持卫生等等都需要有一定的物质基础，条件越好越系统。坚持瘦身重在坚持体重需要管理体重需要管理，爱美人士都会准备一些计量小工具，比如电子称，皮尺等等，但你有随手记录的习惯和定期自我评估的习惯和方法吗？这些需要自己记录，定期评估，制定下阶段的实施目标和计划，执行方法，现在大多数人都有电脑，我们可以通过电脑来记录这些数据。瘦身需要持续学习瘦身是一项长期的事业，我们需要不断的学习，如参加夏令营，集体活动，公开课，视频，书籍等等，我们可能不会用到这些，但我们可以改进我们的系统。
一种选择，一种坚持
道德经开篇就讲“一”，可见一十分重要，一代表专注，一代表一心一意，成功不难，只要把握好“一”，譬如一种学习榜样，一种健康药膳，一本养颜时尚书籍，一种管理系统软件，一种运动，一种习惯性生活方式。选择后就给自己一个期限，不需要一万年，但需要两年或三年，坚持下去，梦想将会成真。执行没有借口，在制定战略时就必须考虑到，其中有一两项天塌下来都要可执行的，否则就不要做。时间管理，精准执行只推荐一本书，一个小软件。柯维博士的《高效率人士的七个习惯》和《要事第一》，稻草人时间管理软件。忘掉赘肉，轻松瘦身借用武侠小说的一句话结束本文，心中无肉则无肉于天下（哈哈），共勉之！！！！
参考资料
http://www.rayfile.com/files/d5446c23-6c70-11de-9346-0014221b798a/
其他回答(7)
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减肥减肥方法汇总，希望对你的这种情况有帮助。
http://www.ss63.com/plus/search.php?kwtype=0&keyword=%B2%FA%BA%F3%BC%F5%B7%CA&searchtype=title请您登陆后发表意见。 -
大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。现在的美容瘦脸法包括面部吸脂术：从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪；面部整形术：医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之；面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是半年左右易恢复。这些方法听起来都是很可怕的，选择的人一样要慎重！
参考资料
http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200902/14/ZZ08741540__1.jpg
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使用束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来；要选择现在最适合你的礼服，宁愿大一点也不要太紧，不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。选择适合你的颜色，要让它在你的身上显出光彩，如果颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果；选择不会凸显腹部的面料。
参考资料
http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200902/02/ZZ09832094_short__1.jpg
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你可以试试啤酒酵母，啤酒酵母中含有很多营养元素，不但能帮助你减去脂肪，同时还可以补充孕妇所需的很多营养
我的qq是1171329468参考资料
中国啤酒酵母
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这个是正长的 想要减下赘肉的话 可以建议你去使用一下纤曼妮瘦身组合
纤曼妮首创的三A减肥模式，就是不单要达到减肥瘦身的目的，在减肥瘦身的同时还要排出体内毒素，调理身体，嫩肤美容，真正的一举三得！那么纤曼妮3A瘦身组合是怎么做到的呢？
首先，服用纤曼妮减肥胶囊，其中富含的溶脂因子，通过生物反应减肥，不必过分节食，不腹泻，不乏力，不头昏眼花，没有任何毒副作用，在减去多余脂肪拥有窈窕身材的同时当然神采奕奕，气色不减！
其次，纤曼妮3A瘦身组合中的苗条霜和塑身贴可直接透过皮肤，迅速到达皮下脂肪组织，燃烧多余脂肪，减肥效果提升高达70倍。令赘肉部位的脂肪细胞组织重新分布、排列，有效阻止脂肪的再次堆积，彻底杜绝了减肥后的反弹。
经过使用一阶段纤曼妮3A瘦身组合，你会发现身材越来越苗条的同时，大便通畅了、色斑消失了、口臭不见了、不上火了，甚至困扰多时的青春痘也渐渐退去!这就是纤曼妮三A减肥模式能够带给所有肥胖者的最大惊喜！
希望能够帮助你！
美体瘦身网：http://www.sanmoni.com/请您登陆后发表意见。 -
用伊菲瘦组合试试看吧 我用过 效果不错 不用节食 里面有瘦身凝胶跟瘦身贴 方便的很 想瘦哪里就涂哪里 有兴趣就试试 反正我是瘦了很多
参考资料
http://www.yfsjf.com
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怀孕的前3个月，吃的很多的话，胖的都是妈妈的身上
在4个月后，吃的东西才是长在宝宝的身上请您登陆后发表意见。
meng
anglelina
