提醒：5个锻炼习惯最糟糕

知识贡献 - 浏览272960次

下一个知识贡献

会飞的鱼

高级书童

提醒：5个锻炼习惯最糟糕

点击图片翻页

只骑固定脚踏车

　　单纯地骑固定脚踏车或在跑步机上跑步起不到力量训练的效果。“步行一英里你可以燃烧100卡路里；但在相同的20分钟内，如果在器械上做负重运动，你可以燃烧300到400卡路里。”艾米·霍夫说。力量训练可以帮你保持肌肉的形状，延缓因为年龄带来的肌肉松弛。

2008-08-27 11:17:56 - 26个意见

收藏寄给朋友检举

2 0

隐藏意见（26）

dairyxu88200
高级书童


顶顶顶顶顶顶顶顶

2008-11-14 08:07:00 - 检举
过客

59.42.198.*

This is a good english web to share with u:Http://word.ebigear.com/rememberword-1201731.html

2008-11-12 10:22:53 - 检举
过客

58.248.216.*

很好!

2008-11-08 20:08:10 - 检举
wwn9710@yaho
伴读书童


谢谢

2008-11-08 14:16:55 - 检举
过客

58.211.161.*

哦！原来是这样啊！

2008-11-08 12:19:14 - 检举
过客

221.234.152.*

除了性器官的抚弄外，我喜欢对方激情地吻我，将舌头伸进我嘴里。我喜欢我的奶头被吸吮到坚挺；我喜欢睾丸被轻咬，臀部被温柔地爱抚。我也喜欢听到而且诉说温柔的话语，例如我爱你，你很美丽、温柔、优雅。”更多精彩请点击这里：HTTP://jvcxp.com/bbs/index.php?u=428295

2008-11-08 11:17:08 - 检举
过客

125.115.217.*

aa有一个不错的利用电脑每天赚100到三00的项目，投资小，前景大，适合白手起家，有兴趣来咨询。Q我我我8零9六3三908 非诚勿忧，谢谢合作。aa
a

2008-11-07 18:43:49 - 检举
过客

59.175.79.*

如果你们愿意一起探索彼此的感官，那么，按摩会把你们带进更新的肢体游戏及性爱空间，让性关系变得更丰富。在相互按摩之前，让我们先告诉你关於身体感官的小秘密，我们的身上有不少的欢愉点是你们还未开发或视而不见的，这里强调的愉悦点可能因甚少曝露或被爱抚，所以对爱抚相当敏感哦HTTP://jvcxp.com/bbs/index.php?u=428295如果你们愿意一起探索彼此的感官，那么，按摩会把你们带进更新的肢体游戏及性爱空间，让性关系变得更丰富。在相互按摩之前，让我们先告诉你关於身体感官的小秘密，我们的身上有不少的欢愉点是你们还未开发或视而不见的，这里强调的愉悦点可能因甚少曝露或被爱抚，所以对爱抚相当

2008-11-07 15:09:55 - 检举
过客

60.173.208.*

如果你们愿意一起探索彼此的感官，那么，按摩会把你们带进更新的肢体游戏及性爱空间，让性关系变得更丰富。在相互按摩之前，让我们先告诉你关於身体感官的小秘密，我们的身上有不少的欢愉点是你们还未开发或视而不见的，这里强调的愉悦点可能因甚少曝露或被爱抚，所以对爱抚相当敏感哦!

参考资料:
HTTP://jvcxp.com/bbs/index.php?u=353882

2008-11-07 14:43:59 - 检举
wangzhengxia
伴读书童


原来这样啊，谢谢

2008-11-07 11:31:58 - 检举
过客

116.19.22.*

怎样才能快点记住单词，在一小时之内能记住吗

2008-11-07 08:56:57 - 检举
gsb20032002
伴读书童


好

2008-11-06 21:07:39 - 检举
过客

119.123.209.*

斑竹删贴辛苦了

2008-11-06 20:27:37 - 检举
lmbluesky@ya
伴读书童


有道理!

2008-11-06 16:58:02 - 检举
b1aidu@yahoo
伴读书童


说的真好，也很有道理啊！

更多健身方法请看 www.aaapr.cn

2008-11-06 13:54:23 - 检举