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仙藤竹林
来月经可怎么办好！我今年12，今早突然发现自己内裤里有黑的，
来月经可怎么办好！我今年12，今早突然发现自己内裤里有黑的，幸好自己过完12生日每天都垫一块防着。可还是很担心！一下是我症状：
×一上午没进厕所，中午去的时候看见卫生巾上都是黑的。
×更换时，由黑的变成棕色
×再看已经变成红色的！
第一次是不是阴道在排垃圾？应该怎么做才能避免痛经？？
nanjingwcy最佳答案 - 由提问者2008-02-29 17:05:14选出
你好！首先祝你身体健康！祝贺你成为“女人”啦！
以下我来给你谈谈关于“月经初潮”的问题。
女子第一次来月经称为月经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。
少女的初潮年龄约在10--16岁。初潮的年龄各有不同，可以早在11--12岁，亦可晚到16--18岁。超过18岁不来月经，属于异常现象。
初潮来的早晚与遗传、环境、营养和经济状况等因素有关，气候炎热地区初潮较早，寒冷气候来的偏晚；发达城市少女较早，偏僻山区来的稍迟；身体健康、营养条件好的女孩来的早，体弱生活条件差的较晚。
初潮表明卵巢已开始有了功能，原来在卵巢皮质中的成千上万个滤泡已逐渐开始发育成熟，身体的内分泌系统也开始有了功能，在下丘脑--垂体的控制下卵巢能分泌雌激素对子宫内膜产生影响了。
月经初潮，由于卵巢功能尚未完善，往往月经周期不规律，从不规律走向规律，也因人而异，大约1--2年。如月经周期超过半年或行经时间超过10天以上，都属不正常，应该找医生就诊。
初潮来临的女孩，生长迅速，食欲增加，乳房发育隆起，时有疼痛，阴毛、腋毛开始增加，颜面红润，这些现象应是初潮即将来临的预兆。
女孩子在第一次行经时，常常不免有些害怕的心理，实际上只要知道这是正常的生理现象就不会恐惧了。
初潮后，月经常常不规则，数月、一年才行经一次或出血不断，发生子宫“功能性出血”。这是因为卵巢功能还没有健全的缘故。病情严重时需补充雌激素，帮助建立正常的周期，一般待卵巢功能逐渐成熟后，月经就会正常。
经期注意：
1. 心情要舒畅，不要使精神过度紧张，否则会影响大脑皮层的调节机能，引起月经失调。
2. 注意保暖，不要受凉(如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等)，因为经期身体抗病能力降低，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管收缩，造成月经过少，甚至停经。
3. 多吃有营养、富含铁质、易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，如酸性或辣的食物。
4. 按时休息，保证足够的睡眠时间，避免剧烈运动或重体力劳动，否则可能引起经血过多或经期延长。
5. 保持外阴清洁，用干净的温开水、盆和布，每天清洗外阴，不要用脏水，否则可引起生殖器官感染。
6. 多喝开水，保持大便通畅，不要喝凉水及吃生冷食物。
7. 选用质地柔软、清洁消毒的卫生巾。
8. 月经期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴；应禁止性交和游泳，以防感染。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
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过客
60.50.197.*
好，讲的好！
提问者对最佳答案的评价
谢拉
其他回答(11)
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和自己的母亲交流一下。
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来月经不要吃生、冷、辛辣的东西可以避免痛经。经期注意卫生就行了。
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你可以真细心。。。呵呵~~~
12了挺正常的呀。。。
别担心，你班上个子高的女孩估计也都和你差不多情况，交流一下，多个战友就觉得没那么尴尬。
班主任是女老师，可以和她讲。觉得不舒服就请假。
自己买个日历本，把每次时间来的和结束的标记好。月经是身体健康的晴雨表。
注意在月经前一周，和经期一周不要吃凉食物（包括苦瓜一类凉性食物）
你要和你妈妈讲哦。或者和大一点的表姐讲。她们说的更详细呢。能和点补汤才好呢~~~
我和你讲的都不好意思啦~~~你是个很开朗的女孩！心情好，也不会痛经！
以上。参考资料
祝贺你，你长大啦~~~~~~~会变得很女人咯~~~~~
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第一次别害怕,这是你由女孩子变为女人的象征,你长大了哦.
到超市去买点卫生巾,日用的和夜用的,你不好意思就让你妈妈给你买.
如果肚子有点疼,就冲杯红糖水喝. -
小女孩，里要害怕，我第一次和你一样，害怕死了，这是正常的生理现象，没什么好担心的。一定要和妈妈说噢，没什么可害羞的，你有月经，说明你长大了。
第一，在生理期不要剧烈运动及吃生冷的东西。
第二，早上不要空腹出门。
第三，衣服多穿，不要着凉，特别不要穿裙子。
这个是因人而异的，因为你害怕，所以你就注意一点，痛经很多人都会有的，这个就是靠平时的调理，有痛经的女孩子，平时也最好不要吃冷饮之类的。如果特别严重，可以靠中药调理。如果还不行就没办法了，只有等你将来生完宝宝才能改善了。 -
现在女孩子来月经的时间月来月提前了，不过也很正常。
我记得当年妈妈告诉我她是18岁来的，我是14岁时来得。妹妹是13岁时来得。
12岁，应该上初中了吧，相信你应该了解一定的青春期尝试了。不用担心，你所叙述的症状很正常，即使过了很久，月经初期排泄物也差不多和你叙述的类似。
坦然面对，保持明朗的心态，少吃辛辣物品和冰冻食物。
祝福你，长大了！ -
您好，问一下您的妈妈，没有什么不好意思的，自己不要太惊慌，这是很正常的，什么都有一个熟悉的过程，（1）注意选择信得过的卫生巾。比较有牌的质量有保证的如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名的牌子。要勤换。（2）勤洗热水澡，（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，避免吃冷饮。 祝健康！(4)不食辛辣的食物
祝健康！
提供问答支持 -
恭喜你了,向成人迈进一大步
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月经期的自我保健如下：1.月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染；2.经期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干净的水进入体内造成感染；3.经期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果；4.月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。
参考资料
民众健康网：http://www.mz16.cn/
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女性月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。月经是妇女的一种生理现象，它是卵巢功能的外部表现，也是具有生育功能的标志之一。正常的月经周期是28天左右，排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的2周之前。大多数妇女28--30天行经一次，但提前或延后7天以内仍属正常，月经持续时间一般3--7天，一次月经出血量约为30--50毫升。
情绪、环境、营养等多种因素都可能造成月经紊乱，引起提前、延后或痛经。也有因此由“月经”变为“季经”甚至更长半年乃至一年以上。没有病变就正常．经常补充钙和小麦E。参考资料
《生理与健康》
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恭喜你承认了，沉着应对不要担心！
阳光的手
maggie28xhn
jjf0404@yaho
chinajoycezq
张冬梅
风韵
lwha03
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