非主流
lwha03最佳答案 - 由提问者2008-01-29 16:03:28选出
苹果减肥法：
方法：吃2天苹果，然后正常节制饮食3天，每周循环，效果明显。
原理：肥胖是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，食欲容易控制，味觉变正常。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、腹泻、便秘等症状。
参考资料
《健康学》
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提问者对最佳答案的评价
xiexie
其他回答(8)
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不是吃水果就能美容减肥，要在饭前吃。可以促进消化！对生体有好处！
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我觉得不能靠吃东西减肥。
减肥的真谛在“少吃多动”。
水果被认为能美容，是因为水果可以补充水分和维生素，还有纤维素，促进肠道运动，排出体内废物。 -
不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子、火龙果，梨，柠檬，西红柿。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
其实，如果你早上起床喝点醋加蜂蜜，既美容又减肥，效果很好哦，我自己就这样做的。
还有曾经在杂志上看的，金喜善强烈推荐过葡萄 -
有空的话，可以看看：
减肥时吃什么样的水果
http://reduce.zhan.cn.yahoo.com/apps/ncpcontent/?module_id=33700000000264&action=read&articleid=195参考资料
减肥方法：http://reduce.zhan.cn.yahoo.com/
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吃黄瓜
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減肥一定要用健康的方法, 才會瘦得健康&不會反彈!!!
其實肥主要成因是卡路里吸收比身體需要多, 所以減肥要注意卡路里吸收和消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動, 先至會成功又不會反彈 想了解多點, 可以 click 進這個網址，有好多健康資訊心法分享, 所有人減得好好,男生女生都有,他們都很fit !! 希望可以幫到你~ www.yourshapedesigners.com/mok -
吃水果有助于美容和减肥，但绝对不是吃吃水果就可以美容和减肥的．减肥一定要做到均衡的营养，低热量高营养的产品吸收到身体内，我们每天的热量消耗在1800-2200卡（女性），2200-2500卡（男性）。而我们吸收1000卡每天，那不足消耗的1000卡就会从我们的脂肪转化成热量被消耗，从而达到减肥的效果。我建议给您的方法已发信息给您了，请查收。健康减肥咨询专家留
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当然是苦瓜啦，超级管http://www.zrmei.com/Article/fruit/142.html用，就是苦了一点哈
felzlt@yahoo
