鲜为人知的吃不胖十二妙招

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shea

探花

鲜为人知的吃不胖十二妙招

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现代人饮食充足、营养丰富，但却常有营养过剩及营养失衡之虞，以致于当代的胖子也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康而不发胖，现代人不可不知。现有12妙招授之于人。

　　1、以米饭等五谷类为主食

　　吃饭配菜，而不是吃菜配饭。

　　提醒：五谷杂粮里含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。

2008-01-17 16:07:22 - 124个意见

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隐藏意见（124）

ujhhy7
伴读书童


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2009-06-13 15:21:33 - 检举
hdueu7ehdh@y
伴读书童


说到减肥，我个人不敢说是专家，也算是资深人士了，网上流传的那些什么锻炼减肥啊，不吃饭减肥啊，吃药减肥啊，喝茶减肥啊，这些我不敢说都尝试过，也都试验过几次，但是效果实在是不好，特别差劲的有那种吃了有问题的，比如坏肚子之类，有的是反复反弹，根本没有一劳永逸的事儿，那效果叫一差劲，不过有一点，食谱减肥这个事儿不错，推荐尝试看看，说网上不流传这么句话么“闺女，适当吃点儿才有力气减肥”啊，可见食谱减肥那叫一棒。
我是北京这地儿的，我原来的减肥塑身教练挺不错的，减肥效果不错，人还帅，姓房，不过减肥完事儿我就没再去了，联系方式也忘了，你baidu看看。

2009-04-23 12:19:26 - 检举
chenchen
饱学秀才


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2009-01-15 14:56:25 - 检举
过客

196.40.10.*

能吃是福

2008-10-26 12:21:55 - 检举
meirenlaiguo
伴读书童


关键是吃了要运动

2008-10-24 09:47:42 - 检举
过客

124.227.11.*

我就喜欢吃皮，很多皮比肉还美味啊，比如扣肉，也不见我现在胖到哪里去，所以人生在世，能吃就是福，只要不是肥胖到不可见人的地步，普通人就不用那么揪心的去遵守这些导出都是的吃不胖法则了……

2008-09-14 09:26:43 - 检举
过客

125.40.152.*

HTTP://www.guess365.com/?perid=13871275
大家看出来什么千万不要吭声!!

2008-09-09 16:45:53 - 检举
millyhuang@y
伴读书童


说的容易，自己要节制才行！

2008-08-31 10:53:10 - 检举
过客

125.77.233.*

晕。。米饭吃了会胖诶。。。！！！

2008-08-24 10:41:29 - 检举
过客

222.209.208.*

不明确啦

2008-08-19 21:32:51 - 检举
过客

218.59.106.*

鲜为人知？？

2008-08-19 20:29:54 - 检举
过客

221.205.103.*

@~！楼主有道理：http://tieurl.com/nzp更多参考！~！

2008-08-19 11:41:52 - 检举
过客

118.160.36.*

人為什麼會胖,,就是多吃少動

2008-08-19 09:02:49 - 检举
过客

218.9.171.*

不科学吧，有害身体。

2008-08-19 08:50:20 - 检举
过客

125.93.43.*

说的都是废话

2008-08-18 23:49:45 - 检举