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科学饮食的八大原则
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◎ 多吃蔬菜、水果和薯类
蔬菜、水果和薯类都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他活性物质。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和水果，而水果中的糖、有机酸
及果胶等又比蔬菜丰富。丰富的蔬菜、水果和薯类的饮食，对保护心血管健康、增强抗病能力、预防某些癌症等均有重要作用。
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过客
221.133.231.*
我们的收入有限要吃西方日本等发达国家的食材,我们都破产了.只是少数富裕阶层能到达如上所述的食物结构水平.包括发达的美国,很多人低收入者也买不起健康的食品.
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是很科学，但现实中能做到的又有几人？
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当然有了，薯条含的热量很高的，要不是它，我的减肥计划也不会屡试屡败啊，惨|
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过客
61.29.211.*
有个医生对我爱人说"你有高血压,不能吃薯类"是否真的不能吃啊?每天少吃些会有什么样的坏处吗?
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现在讲科学的发展观,应从饮食做起!
jxhdy0663@ya
hunqiu.2007
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