西红柿生吃好吃！





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怎么没有生菜？生吃特好吃

茄子生吃香吗？其他我都生吃过

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我想凉菜挺好吃、花生豆拌黄瓜好吃、

大白菜生吃怎么吃啊！很多菜生吃會有一種很難聞的味道，怎么吞得下啊！

生吃不好吃！生的菜有農藥啊！怎么吃啊！

不是有农药吗？还生吃呀！不关心亚jian kang 了吗？

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西红柿最好炒熟吃,因为含VE,属脂溶性的.至于茄子和大白菜,从没生吃过,也不想尝试.

1.黄瓜： 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃
口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预
防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时
切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。 温馨提示：
凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
2.西红柿： 西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。 温馨
提示： 凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。西红柿：
西红柿中维生素A较丰

我什么都不想吃

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西红柿，加热营养更丰富，因为维生素C只有在加热的情况下才能吸收。
还有一点西红柿，糖尿病人不也可以吃吗，为什么这里说不能吃呢。

茄子先焯一下再凉拌：）