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lian861130@y
练瑜伽，最好的时间是在什么时候？
练瑜伽，最好的时间是在什么时候练？我感觉那个呼吸调节不好。请问有什么方法可以调节最好的呼吸？
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只要心情好就行,要在状态
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应该是早上起床之后吧.
燕儿
最佳答案 - 由投票者2007-10-22 08:52:03选出
练习最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在饭后的3小时后。尽量争取在每天的同一时间练习。
地点没有严格的限制，但尽量选择在通风，空气新鲜并且安静的地方。在家里开着窗户练习也是可以的。
练习最好在地板上铺张半厘米厚的地毯，但要求整洁。
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瑜伽最佳的時間是每天早上起來，沐浴后，站在空曠的大自然中，迎著緩緩升起的朝陽，吸氣，呼氣~~你會感覺到一切是那么的美好，清新。
而此外人體最佳運動時間是下午4點到晚上8點。
毫無疑問，瑜伽要求空腹，練習前三小時禁止進食。 -
过客
59.32.4.*
瑜珈并不是功夫格斗,应该把这问题列在<健身>导航
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过客
202.106.132.*
练习瑜伽的最好时间应该是早晨4点到6点，记得要空腹哦！
其他回答(3)
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练瑜伽最好的时间是在吃饭以前，它需要的时间很少，每次练2－5分钟都有很好的效果。当然，练的时间越长，效果越好。
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早上最好，中午也可以，晚上不好。哦，要空腹
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当然是早上起床之后了
lucyye01
xx
