定了路线，从云南怒江大峡谷走，六库-贡山-丙中洛-秋那桶,回贡山穿越迪麻洛到德钦，之后一路从芒康-八宿-波密-八一到拉萨，途中经过景点然乌，林芝等地。拉萨调整游览寺庙，之后找人一起拼车游羊卓雍湖湖，珠峰大本营，再去纳木错。之后进来的路回到昌都，走川北线德格-甘孜-新都桥-康定到成都。路上经过雅拉雪山，塔公草原，雀儿山，八美石林等地。估计为35天左右，上海-昆明，成都-上海都按火车计算,费用预算在7k左右。 

本人目前一个人，失业中，时间周期上无大限制，出发日期也无大的限制。想花相对少的钱游比较长的路线。

补上：现基本定下日期为4月15日（周5）或者16日（周6）出发。这样的话许多最多只可休2个星期的驴友再加上5.1的七天长假，也差不多20多天了。。。或者不想走云南段的也可以在5.1长假之后赶去那里大家再汇合。

msn: cool_sarahj@hotmail.com
贴上我做的计划，希望去过的老驴给予指正及帮助，谢谢~！ 

云南段：

D1 K79上海-昆明41hrs rmb500

D2 火车上

D3 昆明——六库
火车8-9am到昆明 1,南窑客运站9:30pm 昆明-六库 *rmb100 或者 2,西苑客运站8:00pm rmb128 (Bus No.80火车站-西苑around 1hr)

车费128+吃饭打车50=178

D4 六库——匹河——贡山——丙中洛
6:30am到六库 1,六库-福贡7:30am 匹河乡停rmb16 徒步2，3hrs到达匹河乡包车来回rmb80去废城看老姆登教堂 12:30pm需返回匹河乡 1:00pm匹河-贡山3,4hrs rmb30(或废城停留一天) 5:00pm到达贡山 车站打车rmb2去独龙纹面大本营13988605910 10:00pm到达丙中洛 rmb10/人 80/车 玉洞大酒店4人间80/晚 普通客栈10/人
或者2，六库-贡山7:00am发车 rmb30

车费16+80+30+2*2+10+吃饭40+住宿10=190

D5 丙中洛——秋那桶 13km hiking
7-8am丙中洛-朝红桥rmb5 徒步1hr到桥,向左是通往秋那桶的，向右沿栈道而行是通往五里的。往秋那桶不需要向导沿大路而行即可，只是注意在途中过森尼打拉桥右手有一条小路沿山而上，可大大缩短路程。要做好准备回来从朝红桥到丙中洛可能没有车的。我们是搭乘拉沙的车子回到重丁村，然后徒步回丙中洛的。

车费5*2+住宿吃饭50=60

D6 丙中洛——贡山——迪麻洛
普化寺：沿着丙中洛的大街一直走，到一个电站吧。背后左转，大概四、五十分钟的路程，不需要门票。
迪麻洛：从贡山搭乘赶垓的卡车，12元/人，这车不确定，视情况而定。行程大概2个半小时，路很烂。住向导亚星家，10元/晚，但是他家的饭很贵。
关于向导：向导的费用是60元/天，背夫是50元/天。来回是按5天计算。向导阿洛阿三的电话是：1398867292，亚星的电话是：13988619427，宅：0886-63566161，旺季的话，阿洛可能会贵一些，65元/天

车费10+12+吃住50+向导300/2+采购食物30(到六库就call向导确认哪天有人一同拼团，此处按2人算)=252

D7 迪麻洛——牛棚营地
铺拉：早晨9点从迪麻洛出发，行程大概一个半小时到达，
桶当：上午11点半到达，这是到永支之前的最后一个村子，也是从永支村反穿越回来的住宿点。
牛棚营地：下午5点半到达牛棚营地，很破，四处透风的，保暖要注意。向导会做饭的。

D8 牛棚营地——永支村
孔雀垭口：早晨8点从牛棚营地出发，中午12点左右到达
永支： 下山大概需要1~2个小时左右，从山下往后的路比较好走，但是很长。路过上下牧场，从永支反穿越过来第一天的住宿点，也是破烂的小木屋。到达永支村的时候，晚上8点半。晚上住中太家，10元/晚，饭也很便宜。中太是向导亚星的朋友。

食宿30

D9 永支——查理桶——德钦
查里桶：早晨8点半出发，行程3个小时，路很好走，也很好辩，在这里跟向导分手
德钦：查里桶到德钦这一段搭乘县政府的车，行程大概4个小时左右，平日里在中午有班车

车费估计40+德钦食宿50=90

D10 德钦
可先在县城购票，然后住宿。或包车rmb25-30前往飞来寺(住宿15/天)观梅里雪山-明永冰川(不徒步包车rmb180-200,门票rmb65)-雨蹦(租马进出rmb170,住宿20/天)。游雨蹦需2天。
德钦-昆明 11:30am rmb194 第2天6,7am到达.
德钦-丽江 6:30am rmb70 5,6pm到达.
德钦-盐井 8:30am rmb40 可与车站检票员说好明天在观景台上车.
*德钦-昌都的班车rmb200,据说4天一班

车费40+25+食宿35=100

云南段小计RMB1400

西藏段：

D11 德钦---盐井---左贡---芒康
12:00pm到盐井rmb40 转车 盐井-芒康rmb40 5hrs到达
或者 德钦--芒康 rmb70(2天一班)
*司机：芒康县招待所 rmb15元 (3人间，彩电，电热毯)
*司机：气象招待所 rmb10(2人间)芒康-昌都的班车停在该大院
车站招待所2人间rmb20

车费80+食宿50=130

D12 芒康---邦达---八宿
芒康-邦达7:30am-4:00pm rmb100(傍晚无车的话需留宿邦达,如留宿打听回程时如何到昌都)
邦达-八宿rmb50
*司机：八宿的未知，帮达的帮达兵站，左贡的县政府招待所(每周五有从昌都到芒康的大巴，当晚停左贡，周六到芒康，周日返回)
*芒康-拉萨 东风货车 抗大箱价格rmb130
*芒康-昌都rmb100,昌都-拉萨rmb260

车费100+50+食宿50=200

D13 八宿---然乌(景点)
八宿-然乌 下午班车rmb50/人 包车rmb200-300 宿平安旅社2人间rmb30
建议可在然乌多住一天，去安目错、瓦村。然乌、安目的美妙之处，均需从然乌镇向两湖远处延伸方可寻得，而站在然乌镇上看两湖，并不引人注目，尤其是安目错。
*司机:平安旅社
*可能需要宿波密，然后游然乌和林芝。可问当地人。

车费50+食宿70*2天=190

D14 然乌---波密(景点:岗乡)
拦车rmb50/人 6hrs到达。交通大酒店3人间rmb60
可设法多留一天游览岗乡,往返耗时11hrs，行程44km。去岗乡三轮摩托车索价50元，长安奥托索价90元，约定时间接送；另有东风货车坐车厢索价5-10元。

车费50+食宿100*2+50=300

D15 波密---林芝(景点)---八一
波密-八一 9:30am-4:00pm 班车rmb50-100/人 包车rmb400
*司机:粮食局招待所
可设法多留一天游览林芝和鲁朗地区,林芝的错高湖，鲁朗林场以及路边诸多的杜鹃花，派乡的南迦巴瓦峰，雅鲁藏布江大拐弯的进出口
林芝住宿：林芝迎宾馆，双人标间每床35—40元。电话0894-5822410；
康福源酒店：普标60元/间，可单买床位；豪华标间168元/间。电话：0894-5821181

车费50+食宿80*2+游览费用200=410

D16 八一---拉萨
客运站 金杯车rmb80(后排可还到70元),依维科rmb50,大客更便宜。6-7hrs

车费50=50

D17-D18 拉萨
游览2天，了解拉萨去各地班车价格时间及包车情况。
住宿：北京东路 亚旅社rmb25/人 八郎学旅舍rmb30/人 吉日旅馆rmb30/人
在八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨旅馆、雪域宾馆都有留言板，八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧，吉日旅馆对面的边塞远景，也都提供留言板的服务.
现在拉萨有不少网吧。拉萨最快的网吧也就是北京路邮局对面的100兆网吧rmb5/hr。最方便的网吧就是在八郎学对面的“康利网吧”rmb4/hr

哲蚌寺 7:30am在大昭寺广场外藏医院的门口，会有寺庙自己的中巴车去接送到哲蚌寺朝佛的藏民,8:30am混入。
大昭寺 8am前，6pm后可与朝佛的藏民进入
色拉寺 先顺时针和藏民及他们放生的牛羊一起转寺。沿着寺庙红色的围墙走到山坡上的寺庙背后。 那里就会有两个小门，从任意一个小门穿过殿堂你就可以在下午去看著名的“辩经”了
需要买票的景点:布达拉宫rmb100,罗布林卡rmb30,小昭寺rmb30,药王山rmb5,关帝庙rmb5,
甘丹寺rmb20早晨不到八点在大昭寺广场前有到那里的班车,
桑耶寺圈在周长1008米围墙里面的桑耶寺除了乌孜大殿，周围的4大殿8小殿参观都是不要门票的。大殿的门票是rmb30.建议是乘坐在桑耶渡口下车的班车（非直接开到寺庙的班车）。好处是和藏民们一起，你可以乘坐横渡雅江的渡船。坐都是藏民的车而非旅游车，当地所收的桑耶风景区门票的,10元自然就免了，车直接开到了渡口。据说那里的渡船会宰游客，但和同车的藏民们一起，5元就可以坐一个小时的船.

住宿30*2+吃饭70*2+门票200=400

D19 拉萨---浪卡子---江孜---日喀则
拉萨或泽当乘班车到雅鲁藏布江大桥边，乘的士rmb25游羊卓雍湖，再经浪卡子到江孜。游白居寺和宗山抗英炮台遗址，登高眺望“红河谷”。浪卡子可住当地县粮食招待所，散铺25元/床
宿日喀则:
珠峰宾馆，双人间25元；无浴室，公共厕所。
刚坚果园招待所15元，洗澡的热水供应时间有限制。电话：0892-8822282
邮政宾馆，标间120元每晚，条件还不错，无普双。电话：0892-8829888
*或者 拉萨-日喀则8:30am rmb38 278KM6hrs 日喀则-拉孜157KM。宿拉孜

估计车费100+食宿80=180

D20 日喀则---拉孜---新定日---珠峰大本营
拉孜-新定日4H 双日班车rmb50，珠峰票rmb65，新定日-大本营5H看日落。宿绒布寺

估计车费100+食宿75+门票65=240

D21 珠峰大本营--新定日---日喀则
看日出后找车回日喀则，宿日喀则，可去扎什伦布寺
*如去樟木需先到新定日5hrs，再到老定日5hrs。第2天老定日-聂拉木4H-樟木1H，宿樟木。第3天找车回拉萨。日喀则到樟木的丰田空车大约400-500元/位

估计车费100+食宿75=175

D22 日喀则---拉萨
班车rmb38 回城里发呆，及买去纳木错的车票或去拼车地点找人

车费38+食宿100+干粮42=180

D23 拉萨---当雄---纳木错
纳木错门票rmb50。中巴包两天来回1500元，到YAK或八廊学旅馆的告示栏找伴；或者可以搭巴士去，可在Kirey旅馆前搭小型巴士，后者较便宜且方便，早上7点出发，但在前一晚应先去Kirey旅馆问问清楚，有时情况不定。离纳木错最近的是青藏公路上的当雄镇，从当雄，你可租车或徒步前往纳木错，运气好时能搭上便车。
住宿:土屋rmb10/人。纳木错昼夜的温差较大，晚上风力强劲，常会有大雨或冰雹。在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽绒服。

估计车费140+门票50+住宿10=200

D24 纳木错---拉萨

食宿60+干粮40=100

D25 拉萨---八一
8:30am和9:30am发车 rmb50 6hrs,宿八一
*拉萨-昌都每月5，15，25发车 rmb280

车费50+食宿50=100

D26 八一---波密---八宿---邦达
可能需2天来走,rmb200左右

估计车费200+食宿100=300

D27 邦达---昌都
估计rmb80,宿昌都

估计车费80+食宿50=130

西藏段小计RMB3285

四川段：

D28 昌都---江达---德格
德格印经院，德格印经院是藏区三大印经院之首（另两处是布达拉宫、拉卜楞寺）。
如需徒步翻越到新路海，在昌都补充食物。

估计车费200+食宿60+干粮50=310

D29 德格---新路海---马尼干戈---甘孜
德格出发翻越雀儿山之后抵达新路海，12km到马尼干戈，然后到达甘孜。(需查询如何从新路海到甘孜，包车还是搭车)
*马尼干戈-甘孜有班车,甘孜-成都也有班车

估计车费200+食宿60=260

D30 甘孜---道孚---八美
游甘孜寺
*道孚沿鲜水河徒步线路:基本不通公路，并且需要联系当地人做导游
*道孚-成都500KM 每日有班车

估计车费200+食宿60=260

D31 八美---新都桥---康定---雅安
穿越塔公草原到新都桥，可康定午饭，晚上赶去雅安

道孚-八美-新都桥-康定，约210公里.这一线有整个藏区最美丽的公路风景之一，雅拉雪山、塔公草原、八美石林、惠远古寺，一路特别养眼。到了离道孚快3公里就可以看到闻名中外的道孚民居，随便走进一户人家都可以看得目瞪口呆，屋内的四壁、梁柱都画着精美的壁画，窗户上刻着栩栩如生的动物图案，经堂挂满唐卡，家具器皿交相辉映，一片富丽堂皇。
*康定-成都rmb112 11hrs 每小时一班车

估计车费100+食宿60=160

*成都到康定有直达班车，新南门旅游客运中心双号早上7点到下午2点滚动发车，两种车型(普通和豪华)，票价分别是98元和110元，建议乘坐豪华车型。
*康定到新都桥可以坐班车，15元/人，也可乘坐长安等私人车，20元/人。
*新都桥到塔公可以坐从康定过来的班车，上午大概10点左右在新都桥等车，8元/人；也可乘坐长安等私人车，10元/人。
*塔公到八美可以坐从康定过来的班车，上午大概11点左右在塔公等车，8元/人，也可乘坐长安等私人车，10元/人。
*八美到丹巴的班车每天只有一班，开车的时间是中午12∶３０，也有因路况耽误的时候，票价25元/人。
康定住在车站旅馆就可以了，单人间40元和50元两种，2人间40元，3人间45元；

@到塔公住在塔公寺旁边的雪域旅社，典型的藏家旅社，干净卫生，有暖气，20元一铺，基本上都是4人间，不过你一个人去还是让你一个人住一间，也就是说20元住单人间。老板是个藏族老婆婆，热情周到，喝酥油茶不收钱；
@八美可以住在车站对面的三星食宿店，5元/铺的4人间和10元/铺的2人间，床上用品都很干净；
@丹巴住车站旅馆或者丹粮宾馆，单人间25元，2人间40元，3人间45元；
@丹巴住宿接待条件不很完善，条件也不是很好。但丹巴县城住宿较方便且便宜，丹巴宾馆是当地县政府的招待所，价格20元/人；邮政招待所（0836—3523289）；
@墨尔多山庄，标准间房价约200多元，节假日房间紧张。
@除县城之外，丹巴各景区现在暂时均无住宿条件，除非愿意住在藏民家中，不过当地的藏寨均设有客房，均有自来水及照明电，比较干净卫生，也不失为一种选择。
@党岭景区内有帐篷营地可供游人住宿，接待能力有限仅50人左右，价格为30—70元/人。
党岭租马费80元/人/天。

D31 雅安--成都
147KM到成都，买成都-上海1352次列车rmb260
成都梦之旅国际青年旅馆，武侯祠大街242号，028-8557031585570322；
成都龙堂青年旅舍从火车站乘64路公车，同仁路口下车，宽巷子27号(位于成都人民北路一段 省林业对面)028-86648408；
成都林业青年旅社，火车站乘16路车可到达，人民北路一段6号028-83416580

估计车费100+食宿70+火车票260+干粮50=480

D32 成都-上海列车

D33 到达上海

四川段小计RMB1470

一个月滇藏川共计RMB6155

*之后了解到珠峰需包车前往，5天左右700-1000/人。纳木错2天200左右/人。