吃饼干会不会发胖？



　　通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式：

　　

　　威化饼高脂肪

　　

　　威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

　　

　　忌廉夹心饼糖份及脂肪量高

　　

　　通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成"热气"（上火）。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。

　　

　　如何预防呢？

　　

　　1、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。

　　

　　2、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。

　　

　　总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了。

你只要买那种全麦的,不要夹心不要糖也不要苏打的饼干应该就不会发胖的

会的，因为它有大量的脂肪

当然会发胖！不过要是你的体质是那种怎么也吃不胖的，那就另当别论了。比如油炸的食物就属于高热量的食物，对于这个网上应该有很多。再说说饼干，我就非常喜欢吃饼干，不过由于饼干真的很容易发胖，所以我现在一般只吃全麦类的饼干，这个相较于其他的饼干热量要低点，比如 好吃点 的就有，还有就是太平的消化饼，还有挺多的，可以到超市找找看。 吃习惯了，也觉得挺好吃的。

会呀，你不是不知道吧！还问这样的问题。

不会，你看饼干自己都那么扁。

饼干吃多了会发胖。饼干是垃圾食品，尽量少吃。

据说会

绝对会.我是吃那些长大的,所以现在一直都那么胖.没办法.要少吃,最后不要吃.我现在都不吃了.

饼干是十大垃圾食品之一。吃东西会不会长胖，也要看你吃的多少了，吃多了苹果也会胖的。控制住量，就没问题了