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纳兰雪
lena_cai418最佳答案 - 由提问者2007-08-15 14:19:24选出
要平复自己紧张的情绪，就要学会调整自己的心态，对待那些重大场合尽可能的以平常心处之。产生紧张，焦虑的情绪的原因无非是害怕自己会在这些场合出错，或者是发生其它的问题，在这种情况下，试着做几次深呼吸，尽量转移自己的注意力，与其它人友好的交换意见，聊天等，都能有助于你缓解紧张，焦虑的情绪。
提问者对最佳答案的评价
谢谢．
其他回答(2)
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吃巧克力，要吃正宗的，KEKE含量高的
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可以尝试多种方法。做深呼吸、听音乐、运动等。
