多运动，少食多餐。

不要着急，如果你的宝宝吃奶的话，你先不要急着减肥，等断奶后再说，如果没吃的话，你也不要着急，慢慢来，只要坚持锻炼适当的饮食一定会成功．

这是我转载的，希望对大家有用。我现在还未断奶，所以没用过。希望有用过的，认为好的，告知我。我的MAIL：WJ_100832@163.COM
"看到，各位姐妹门如此烦恼，我就不藏私拉，好东西来了这个，是我老公配给我喝的，养生第1，减肥第2，所以，大家可以放心的喝，对了，那个喝荷叶茶的MM，注意下，不能长期喝，一个月的样子就可以了，现在这个可以长期喝，调理肠胃非常有效果的 桑叶 10克 桑葚10克 百合 10克 决明子 10克 番泻叶 1克 天冬 10克泡水当茶喝 ，一剂一开始喝上2到3天最好，等到以后，一剂可以喝上5天，就是泡开水喝我的药是老公抓的，据说，一剂是1块8毛5，不是太贵，效果，很明显，最好，你现在就去买条比你腰围小1-2号的裤子，然后，天天穿，西西，我就是的，你会惊喜的发现，一个星期吧，就可以穿上去了，我就是的哦，对了，我老公还说过，喝这个不能节食，我不知道是不是他哄我的，不过，以我的经验，就算不节食，效果也很可观的，当然，你不能暴食哦，那样，我可不担保了好了，姐妹们，回家开始喝吧，大家都来比比，看谁效果最好，不过，很不好意思的，我走在前面了

做多些运动,吃少一点.

瘦腰的最好方法不如跳舞！
聊天倒不如跳舞，让自己觉得舒服，谁在用琵琶弹奏一曲东风破鞋？
继续跳舞，谈恋爱不如跳舞，用这个方式相处，谁在把枯藤老树寒鸦变成你丫？

如果还可以跳舞，说不定人间的忧愁便就此消亡。我不会跳舞，所以人生就比较郁闷，正所谓“秋风不度郁闷关”就是我现在的处境。
有时我会看一些舞蹈，我想，看舞蹈的人和跳舞的人感受应该是不一样的，就如同会乐器的人就没有办法用纯净的心态去听音乐的旋律。首先是音乐，然后是舞蹈，我听了萨顶顶的《万物生》，很有味道的音乐。
说她虔诚也好，妖媚也好，总之，她和那群舞僧的配合简直就是天做适合，或者说，就是佛法光环下的，生命的绽放。
佛爷是会闻歌起舞的，他应该不是我们想象中的那样严肃和冷漠。面对生命的激情，谁又能不激动呢？

婴儿奶粉减肥有奇效

有没有不用受苦的减肥方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉减肥法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法哦。

有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。

具体方法：奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。

如：早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1/3。

注意：平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。

最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。

选择：减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60—70克（咖喱饭匙4大匙）。放入大一点的杯中，用温水冲开。

每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢？

减肥原理：这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量限制到166卡。

是否健康：营养结构这一点上来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。