网上哪里可以下到瑜珈的练习资料？

最佳答案 - 由提问者2007-03-11 12:50:23选出

嘉 宾 瑜 珈 园 地 http://crazyedu.51.net/
概述>>>
１、瑜珈的起源　　２、什么是瑜珈　　３、瑜珈整体概述　　４、瑜伽生理学─腺体简介　　
５、瑜　珈大观　　６、瑜伽之谜　　　７、瑜伽的分类　　　８、瑜伽的三脉七轮
９、呼吸的力量


　　也许，你已经完整的读完了上面的几篇文章，那么就对瑜珈有了一定程度的了解。特别是最后的一篇文章，也许会让您感慨万千！——原来，健康的秘密竟然如此简单！
　　于是，您可能想要接着练习。可是，千万再认真的看一下下面的几篇文章，它们会较为完整的介绍给您练习瑜珈的一些原则和注意事项，特别是关于呼吸方面的内容。这很重要。

初阶>>>
０１、瑜伽的十大原则　　　０２、瑜伽练习注意事项　　０３、瑜伽练习的要点　　０４、瑜伽冥想功法
０５、静坐是瑜伽之关键　　０６、静坐：开启心灵之钥　０７、瑜伽静坐呼吸法
０８、瑜伽躯体姿式法之二五姿动练　　　　　　　　　　０９、瑜伽躯体姿式法之一：跏趺坐修
１０、完全瑜伽呼吸　　　　１１、呼吸法　　　　　　　１２、瑜伽调息功法　　　　１３、风箱式调息　　　　

　　您见过基础不牢的房屋吧？它们是不行的。所以，如果您想练习瑜珈，就得对它有深深的了解。上面的这几篇文章就是这个基础。所以，一定要认真的看才行。

专项>>>
０１、Soho魅力逾珈　　　　０２、适合办公室里的瑜伽　０３、化解臀部脂肪法　０４、瘦腰瑜珈
０５、腿部瘦身操　　　　　０６、减肥瑜伽０　　　　　　７、塑造修长腿(可使身体增高的瑜珈）
０８、如何创造美丽的胸部　０９、女性的瑜珈美手处方　１０、温润光泽的肌肤
１１、腰肌劳损的康复锻炼　１２、瑜珈洁净法

　　作为一种运动处方，这儿已经有。但是，它只是一种具体的尝试。对于每一个不同的人，就不一定有效果了。所以，您还是需要自己认真的考虑！

体式>>>
０１、Ｖ型姿势　　０２、船式　　　０３、大拜式　　０４、飞蝗式　　　　　５、钓钩的姿势
　６、鹤的姿势　　　７、幻椅式　　　８、蝴蝶功　　　９、吉祥骆驼式　　１０、九鬼拔刀
１１、金蝉脱壳　　１２、牛面式　　１３、肩倒立　　１４、犁式　　　　　１５、灵龟吐息
１６、猫展四相式　１７、磨盘功　　１８、扭转式　　１９、风箱式　　　　２０、拱形姿势
２１、三角伸展式　２２、手碰脚式　２３、树功　　　２４、提肛契合法　　２５、腰转动式
２６、瑜伽身印式

　　以上的，是一些常见的瑜珈功法。本站从网络上搜索到，但不能保证一定是正确的。您如果对它感兴趣，强烈建议您多从不同的媒体获得求证，并向有经验的老师请教，在明师指点下才可以练习。

手印>>>

咒语>>>

录像>>>
１、瑜珈形体-站立倒流　　　　　播放　下载（右键另存为）
２、瑜珈形体-肩部倒流　　　　　播放　下载（右键另存为）
３、瑜珈形体-胯部倒流　　　　　播放　下载（右键另存为）
４、瑜珈形体:平衡造型组合　　　播放　下载（右键另存为）
５、瑜珈形体:脚趾练习组合　　　播放　下载（右键另存为）
６、瑜珈形体:孔雀造型组合　　　播放　下载（右键另存为）
７、瑜珈形体:海浪练习组合　　　播放　下载（右键另存为）
８、早晨:适合练习的瑜珈　　　　播放　下载（右键另存为）　　　　　　
９、办公室:瑜珈练习方法　　　　　　　下载（右键另存为）

　　说明：
　　点“播放”后，在播放器里的最右边有一个“Ｒ”图标，在它上面点左键，再选择“以‘Realplayer 影院模式’播放”，就可以见到图象了。　

报道>>>

祝你成功！