女人味秘诀

雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么以下意见可供参考：

每天保证一杯浓豆浆

专家建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

自制饮品补充雌激素

当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

服用或涂抹新鲜蜂王浆

进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

留意延缓皮肤衰老的食物

高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。

富含维生素E的食物：如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶；另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。

富含维生素和矿物质的食物：如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。

从自己的角度出发，喜欢待人接物态度礼貌温和，遇事能够做到先为他人考虑。有冲突时会适当克制、不以己度人。遇挫折时不怨声载道。开心时与人分享，郁闷时知道调整。懂得穿衣打扮，外表让人赏心悦目。如果周围都是这样的女性朋友，我相信自己会很幸福。

不过这只是我个人的标准，每个人都有不同的个性和境遇。先要喜欢自己，才能让别人喜欢你。

更多能从服装下手了，穿些女性味的衣服和高跟鞋

首先自信，什么事都要有独特的见解！
女人漂亮是很重要，但是气质更重要！
记得学会化妆，但是不要化浓妆，不同的场合有不同的打扮！
记得经常让自己学习！

要有气质

衣着性感而不放荡,做事要把握分寸.

富有教养，是道德美的表现形式，它会随着岁月的增加、心灵的净化而日益显示出它的光华。 如果一个女人老是以自我为中心，毫不考虑对方的立场，甚至根本无视他人的存在，那么，和这样的女人在一起工作或生活，会使人感到索然无味。

反过来，在待人接物等方面能够处处为别人着想，有一颗宽容、忍让、体谅的心，则这个女人完全可以称得上是一个有教养的女人。

许多人认为修养就是女人外观的美丽，其实这种想法十分错误。


有一种说法为：“不美丽是女人绝对不可以容忍的事情，但没修养绝对是男人不可以容忍的事情。”

我比较赞同这种观点，许多女人看上去十分美丽，但她们行为粗鲁，往往惹得男人望而却步，或者心生厌恶；相反，那些相貌平常，但言谈和举止上富有修养的女人常常能赢得男人的心。

另外，有些人也往往从细微的地方来观察女人所具有的教养程度如何。

有位模范母亲说：“大抵可从厨房、化妆室的干净整洁程度看出一个家庭的美丑，看出一个家庭主妇对这个家所付出的心血以及对这个家的热爱程度，这实在是很重要的一点。”

还有一位知名企业家也说：“只要看办公大厦的盥洗室，即可觉察到该企业是否坚实昌隆，女职员是否具有良好的教养。”


当然，绝大部分人还是喜欢从一个人的外观行为中来看一个人的修养程度。如果一个人动不动就骂人、害人、损物，伤害别人的身体，或者做一些超出道德标准的事，就是没有修养的表现。

要想做一个有修养的女人，就必须注意自己生活中的日常行为，同时，也要不断地扩大阅读范围，提高自己的知识素养，这样才能全面提高个人的修养水平。

如果能把吸收的知识储存在脑子里，并且进一步思考它，有自己的看法和见解，然后再以自己本身的意思表达出来，则可以真正称得上是有知识有教养的人。

有教养的女性会常常鞭策自己。

这就意味着不姑息自己，对自己采取严格要求的态度。但如果对自己姑息而苛责于人，这种人是没有资格被称为有教养的。

好莱坞的一位成名的影星常说：“我的教育者，就是我自己。”

她之所以能够正确地控制自己，演技获得肯定，乃是她不断地在鞭策自己，以致她虽只受过不多的教育但仍旧把自己塑造成了一位具有良好教养的女性。

那么，怎样才能富有教养呢？
第一，必须能够站在对方的立场思考问题。
第二，必须能基于自己的想法说话。
第三，必须能够鞭策自己。
这三条是具有修养的女性必不可少的条件。

在结婚之前，作为女性，必须全面提高个人的修养水平，这才能够牢牢抓住男人的心，并最终保证婚姻关系的牢固和长远幸福。
另外，我们也必须知道一些女性没有修养的表现，这样才会在自己婚后的日常行为中保持警惕。
1. 心眼浅、器量小。
2. 丈夫上班时喜欢追查其行踪。
3. 喜欢偷偷查丈夫衣袋。
4. 一分钟也不许丈夫离开自己的视线。
5. 化妆不得要领，一味追求浓妆。如眉型描得太粗，失去了温柔之美；两颊胭脂过浓；口红与脸色反差太大；增白露、美容霜把脸抹得白而发青，失去了淡雅质朴之美。
6. 不孝敬公婆，只孝敬自己亲爹亲娘。
7. 总嫌自己丈夫没本事，不会理持家务。
8.“性别意识”过于淡化，跟男人一起拍肩膀打屁股、嬉戏打闹似家常便饭。
9. 对亲朋好友不热情。
10. 对他人的缺点和错误不能容忍，从不考虑别人需要什么。

11. 过分迷恋自己的容貌、身材，追求别人的赞赏和奉承。
12. 不自重、不自爱，卖弄风骚，性问题上太随便。
13. 不愿听批评，虚伪、不诚实、翻脸无情、无才无知、不思进取。
14. 喜欢挑衅吵嘴，丝毫也不肯吃亏。
15. 高叫男女平等，又处处要求享受特权。
16. 说话喜欢拐弯抹角，化简单为繁复。
17.占有欲极强。
18. 爱恨极端——经常一哭二闹三上吊以达到目的。

针对以上的现象，我们要保持警惕。
有一个男人要与太太离婚，太太不同意，认为自己含辛茹苦地扶持他，打理这个家，陪伴他度过十几年，不管有钱没钱都跟着他创业打拼，并没有做对不起他的事。男人也不是人们想像中的大款，养了二奶、小蜜，其实他只不过是个普通的出租车司机，还在起早贪黑地挣钱。
但是他要离婚的决心似乎很大，并起诉到法院。法官问他：“你为什么要和太太离婚？”男人说：“三个理由，让人不可忍受，我已经忍了太久，不想再忍，就像一只气球，被不断吹大，吹到一定程度，到了它的极限时，就会爆炸。我就是快要爆炸的气球。”
这三个理由是：1. 心胸狭窄，猜疑；2. 小气，不顾男人的脸面；3. 不善良，没有同情心。
三个理由说出，大家都觉得哑然，因为，这都是日常行为的小事，根本不是什么原则性的大错，但就是这些小事，积怨久了，就成了一个家庭的定时炸弹，毁的是一个辛苦经营十几年的家，毁的是一个女人十几年的青春付出。而且青春是不可再生的。
女人觉得很冤枉，她申辩说，她所做的一切，都是为了这个家，为了节省。可男人并不领情。可见一个女人，具有美好的品行，具有好的涵养，在男人眼中是多么重要。

自信,有同情心,还要处处为他人着想.帮人如帮己.真心去待你身边的每一个人.