嫉妒心理是一种难以启齿的内心情绪反应，它常常以多种形式表现出来，如疑惧、怨恨、失望等等。在现实生活中，我们不难发现，具有明显嫉妒心理的人对于别人的才华、造诣、名誉、地位总是感到不舒服，耿耿于怀，丢不下，放不开，甚至对他人的美丽容貌、苗条身材、高雅的气度、圆润的歌声，潇洒的舞姿以及和睦的人际关系等都会感到一种莫名其妙的嫉妒，使之终日受到烦恼和痛苦的折磨。
心理学家弗洛依德曾经说过：“一切不利影响中，最能使人短命夭亡的，是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑和嫉妒。”嫉妒心理犹如心灵的肿瘤，危害人们的身心健康。我国最早的古典医著《内经·素问》就曾指出：“余知百病生于气也。”今天，人们对嫉妒心理危害性的认识，已建立在科学的基础上。美国有些专家通过调查研究发现，嫉妒程度低的人在25年中仅有2%～3％的人患有心脏病，死亡率只占2.2%。而嫉妒心强的人，同一期内竟有9%以上的人患有心脏病，死亡率也高达13.4%。由于嫉妒情绪能使人体大脑皮层及下丘脑垂体促肾上腺皮质激素分泌增加，造成大脑功能紊乱，免疫机能失调，从而使自身免疫性疾病以及心血管、周期性偏头痛的发病率增加。医学家们还观察到，嫉妒心强的人常会出现一些诸如食欲不振、胃痛恶心、头痛背痛、心悸郁闷、神经性呕吐、过敏性结肠炎、痛经、早衰等现象。
嫉妒心理的产生，在于极端的个人主义和利己主义思想作怪，它使人不能正确地认识客观事物和恰如其分地估价自我。要知道，世界上不会有十全十美的人，也不会有十全十美的人生，他人的优点和自己的不足都是客观存在，如果每个人都能积极地加强思想意识的锻炼，“心底无私天地宽”，心胸开阔，精神豁达，常以实事求是的态度看待他人和自己，严于律己，宽以待人，靠自己的努力去驾驭生活的风帆，那么，当你在人生旅途中逐渐克服缺点、完善自我以后，你就会发现，生活对每一个人来说都是公正的。

一个人当别人超过自己而产生一种酸溜溜感觉的时候，说明他在嫉妒了。

现代心理学表明，嫉妒是病态的表现。嫉妒心越强的人，越说明他心理的脆弱。他不能给自己确定自己的目标，总是把自己同别人比，无法从自己的人生、生活和工作中发现自己的真正价值。这样的人，常常处在压抑、焦虑不安、怨恨烦恼、消极失望的心境中，得不到片刻安宁。目前，有些国家已经把嫉妒当做心理疾病，如德国就把它列入可以享受免费医疗的病。

嫉妒就像一把双刃刀，一方面使别人受到伤害和痛苦，另一方面自己在无形的心理刺激和心理压力下，也造成神经系统失调，影响心血管及身体许多脏器官的机能，进而导致心律不齐、高血压、冠心病、神经症、胃及十二指肠溃疡的发生，严重的还将诱发某些精神病，出现早衰。

据美国一些专家长达25年的跟踪调查，嫉妒程度低的人，只有2.3%的人患心脏病，死亡率仅2.2%；嫉妒程度强的人，9%以上得过心脏病，死亡率高达13.4%。

对于嫉妒，不光要消除，更要善于转化，把猜疑性的、消极性的、破坏性的心理转化成纯粹的钦佩，激起“我落后了，一定要赶上他，超过他”的心理，产生努力向上的雄心壮志。

为此，人们要胸怀宽阔，承认事实，允许别人超过自己，并虚心向别人的长处学习。同时，要增强自信，看到自己的长处和优势所在，以此来定出自己的努力目标。对别人因嫉妒自己而散布的流言蜚语，不必耿耿于怀，任其自然淡化。只要行得正，立得稳，流言蜚语是无奈我何的。