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如何保养可让自己年轻10岁？
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象由心生!保持一颗年轻的心!心态年轻了自然就年轻了!
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同意
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笑一笑,十年少
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缺少性生活会加速衰老。
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养为本
不能劳累，不要做过于的运动，
睡前喝牛奶，起床不要吃油炸食品，
午饭不要过干，水分足够。
要保证自己的肌肤排汗量不要过多也不要过少。
这样可以保护皮肤不受干燥气候引响。
还有注意冬天和夏天。。。 -
据说微量元素矽可延缓衰老.但多摄取又会对肾脏有损害.
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要有合理的营养搭配，增强体质锻炼，还要有一颗极积健康的心态。
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还要有合理的营养及必要的体育锻炼啊,
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要有一颗平常心啊
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关键是心情好,睡好觉
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笑，哭，喜，怒，正常就行了
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笑，哭，喜，怒，正常就行了
xhling3721
ivy984最佳答案 - 由提问者2006-12-02 14:08:13选出
让你年轻10岁的保养方法
虽说岁月无敌，但合理的生活方式确实可以放缓走向衰老的脚步。为了青春长在、容颜姣好，你不妨试一试：
常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。
喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨骼和牙齿都大有裨益。
早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。
多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳。一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。
常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。
呵护皮肤——如果你外出每次都要抹点含防晒因子的面霜并戴一顶帽子，那么太阳照射对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。
经常游泳——游泳是一项很好的舒展身心的运动，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。
讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早晚坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。
多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。
户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。
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哎我也不会游泳啊
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吃很重要，不过吃的再好，没有好的心情还是无用的，所以人活着一定要开心！
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只要过的好，过的幸福，心放宽一点
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麻瓜美容啊！饮食美容，护理保养，美女速成
这还有全国各省十大美女代表，还有。。。。。
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不错
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都是网上的答案，其实只要心太好就不容易老。
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我想就算是不会游泳在水里泡泡也是好的吧，总之要保持好的心情才会永远不老。
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现在是冬天啊，可以告诉我那里有游泳的地方呢？
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不会游泳耶
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好是好,不过太麻烦.
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糟啦我不回游泳
迷失的老鼠
xsjy1@yahoo.提问者对最佳答案的评价
xx
其他回答(1)
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让你年轻10岁的保养方法
虽说岁月无敌，但合理的生活方式确实可以放缓走向衰老的脚步。为了青春长在、容颜姣好，你不妨试一试：
常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。
喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨骼和牙齿都大有裨益。
早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。
多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳。一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。
常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。
呵护皮肤——如果你外出每次都要抹点含防晒因子的面霜并戴一顶帽子，那么太阳照射对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。
经常游泳——游泳是一项很好的舒展身心的运动，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。
讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早晚坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。
多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。
户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。-
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保持好心态
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生活规律，保持正常的作息，不熬夜。
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身体第一,外面形象第二,
皮肤是身体的最大器官,所以每个人都要好好保护.
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觉得还行,比较实际!呵呵!
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还有一点: 多和女人操逼!!!!
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保持健康向上的乐观心态，坚持锻炼。
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好!!!
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缺少性生活会加速衰老。
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这个不错
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坚持锻炼身体,保持心情愉悦,工作积极向上乐观,为人友善
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蜜雪薇琪
东方惠子
