心理感冒去看医生？

最佳答案 - 由提问者2006-09-09 16:45:24选出

心理感冒去看医生


理感冒去看医生

由于日益紧张激烈的竞争，人们的生活、工作节奏大大加快了。焦虑、压抑、疑虑、沮丧
等等消极情绪越来越多地困扰现代人，越来越多的心理、社会因素影响人的躯体健康，像
冠心病、高血压、癌症、糖尿病、溃疡病、皮肤病等都与心理、社会因素密切相关。心理
咨询也就成了21世纪的健康产业。

　　■因为哪些问题去看心理医生

　　零点调查公司近日一项调查发现：人们去寻求心理咨询，看心理医生的原因有多种，
其中因工作压力而造成的心理紧张者对于心理治疗的要求尤为明显：这些人可分为三种：
一是忙碌奔波型（占受访者的35％），以在民营、三资企业从事管理与专业研究工作的人
居多。他们的生活感受较多表现为“急躁”、“苦恼”、“抑郁”，他们中的52．4％认为
会去看心理医生。第二种是平静安逸型（占受访者的25．2％），以在三资企业工作的白领
女性居多，她们认为生活是“无聊的”、“平静的”，这一群体中“说不准”自己是否去
看心理医生的比例高达46．5％。第三种是忧心忡忡型（占受访者的22．9％），以国有企
业的蓝领员工居多，在他们生活中较多的是“忧郁”、“苦恼”、“平静”，少有的是
“幸福”、“快乐”，但这一群体中却有28．6％的人表示自己不会去看心理医生。

　　据中国协和医科大学基础医学院心理健康部的杨霞介绍，在她所接受的心理咨询者
中，男女比例各占50％，以20—45岁的青壮年最多，咨询的问题集中在情绪问题，工作压
力、人际关系、性格问题、婚恋问题、神经官能症和精神疾病，其中咨询婚恋、情感问题
以女性采访者居多，神经官能症问题男性来访者居多，19岁以下的来访者主要是学习问
题，45岁以上的主要是心身疾病的问题。

　　到北京慧源心理中心咨询的人主要有几种：一是青少年，他们正处于成长的特殊阶
段，问题也多是关于自我评价、青春期、人际关系等；二是收入较高的白领，多是压力造
成的心理问题，希望通过咨询不仅能消除他们的心理问题更能提高自己的各种能力，如交
际能力、管理能力等。此外婚恋问题、孩子的教育问题也是人们前来咨询的两个主要问
题。

　　■你去看心理医生吗

　　刘先生是一家进出口公司的销售经理，最近由于压力大而去做了心理咨询，他说：
“我过去一直觉得心理咨询是弱者才需要的服务，没想到自己最后也坐到这里，我还担心
自己是个管理者，如果这事被别人知道，会对自己今后的工作带来不利。是我的朋友建议
我来的，我在她的耐心开导下也转变了观念，关注自己的心理健康是现代人的必需素质，
心理咨询平常而正常，并没什么可怕的。”

　　王小姐因为与领导关系紧张而去求助于心理医生，“我因为犯些小错而遭到领导批
评，结果屡屡犯错，以至于后来看到领导我就脸通红，手脚发冷，说话结巴木讷，我被这
个问题折磨得几近崩溃，后来去看了心理医生。医生说这是一种很正常的阶段性心理障
碍，要我放松自己，试着与领导沟通一下。现在问题解决了，我的工作也恢复了正常，医
生的话虽不多，在别人看来也没什么过人的见解，但解决了几乎让我痛苦得要发疯的问
题，所以，我现在有问题都会去看心理医生。”

　　徐小姐是银行职员，25岁，她认为一般情况下人遇到问题都是求助于最熟悉最信赖的
朋友、家人，如果想到去找心理医生，那估计是有什么难言之隐。但这又涉及到了隐私，
因此，她说：“如果我去看心理医生，一定会慎重地考虑，不会随便去找一个心理诊所
的。”

　　■去看心理医生

　　应注意哪些问题

　　如何与心理医生打交道，应注意哪些问题呢？北京慧源心理中心的肖峰认为应做到：

　　坦诚有些人出于自尊的考虑，在心理医生面前总是有所保留，例如一个人失恋了，他
就专挑对他有利的来讲，这样并不利于解决问题，应把心理医生看做是一个特别亲近的朋
友，要尽可能敞开心扉。

　　要有合理的期待心理治疗需要一个较长的过程，医生并不能给你开出灵丹妙药，不要
希望一次咨询就能“根治”。而且在医生帮你分析清楚后，自己要采取行动。心理医生并
不能改变你什么，他们能做到的是通过心理医生改变你自己。

　　虚心并善于倾听，要有所准备可以准备一些书面材料，不必过分地关注自我表现和形
象，最好开门见山。

　　想好开头说什么一些人见到医生后情绪波动很大，人在激动时易失去控制，一肚子的
烦恼和苦水恨不得全都倒出来。从时间上考虑，你的倾诉在10—30分钟即可。

　　心理问题不要等成了“心病”时才去求医人们总觉得不到万不得已不跟医生打交道，
其实预防心理疾病与心理疾病的及早治疗更为重要。