yangli
我爱我家最佳答案 - 由提问者2006-05-19 15:17:15选出
通常情况下，人们正确的进餐顺序应为：汤→蔬菜→饭→肉→半小时后再食用水果。
饭前先喝几口汤，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，有益于胃肠对食物的消化和吸收。
若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。
但汤泡饭却不同了。汤泡饭由于饱含水分，松软易吞，人们往往懒于咀嚼，食物快速吞咽下会给胃的消化增加负担，日子一久，就容易导致胃病的发作。
如果吃完饭菜后立即吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，在体温的作用下，会发酵甚至产生腐败，出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响
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提问者对最佳答案的评价
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其他回答(3)
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饭前喝汤,苗条健康.
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汤，蔬菜，肉类，淀粉类。水果最好是饭前一小时吃。。。饭后吃消化不好。
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水果可以是饭前一小时或饭后一小时都可以的
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先喝湯暖胃，在從蔬菜吃起好消化的東西開始如豆類，主食，進而吃肉，因為肉最難消化最后吃對胃來說負擔比較不大，最后吃因為也前面有吃東西了，也會減少肉的量，所以對胃來說少的很多的工作，
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Atherna
