人的生理极限有多大？

最佳答案 - 由投票者2006-05-27 20:42:06选出

人的生理极限有多大



8月10日上午，36岁的北京体育大学教师张健在与风浪搏击了50个小时之后，成功地横渡了渤海海峡，这在男子公开水域游泳史上是绝无仅有的。张健的行动无疑是对人体生理极限发起的挑战，那么，人的极限在哪里？人体的潜能有多大？

记者就此采访了运动医学专家、上海体育科学研究所副所长李之俊。李之俊告诉记者，从理论上说，人体的极限是存在的，但对人体极限的界定是相当困难的。历史上有许多次，人们在惊叹运动员的惊人成绩时以为，人类已到达自身生理的极限，但事实又一再证明原来的估计是错误的，一项项原本被认为不可逾越的纪录被打破，便是对此最好的佐证。

一些人发现，遇到危险时，自己会表现出远高于平日的体力，这才知道自己有很大的潜能。这是因为，较自己的生理极限而言，人们平时只使用了70％—90％的体力，而到了危急时刻，这些潜能会通过一系列的生理反应发挥出来，达到全部体能的100％—105％。

人体的生理极限，既取决于人体先天性的体质差异，也同后天的训练水平密切相关。比如心跳的极限是220次／分钟，但并不是每一个人都能达到这个极限，对此，不能一概而论。当然，后天的训练水平同样不可忽视。普通人的呼吸每分钟只有几十升的通气量，但通过训练，可以使通气量超过每分钟100升。

谈到张健此次横渡成功。李之俊认为，这里有多方面的因素。张健良好的身体素质、横渡活动前对体力的积累和科学的训练都是重要原因。此外，外界因素也非常重要。

张健在横渡海峡时选择了正确的食物来源———能量棒和流质食品。因为这一过程中运动与消化是一对矛盾，运动营养补充是必不可少的，但消化吸收的过程中血液会向肠胃集中，而运动却要求将血液扩散到全身，所以食用消化时间短、易于吸收的食品很重要。

横渡活动在时间上的选择也很好，避免了水温过低或过高对运动的影响。正是有了这众多因素的保证，才使得张健能够实现横渡渤海海峡、挑战生理极限的壮举。

李之俊表示，如果张健能够精心准备，并且积累足够的体能、进行合理的训练，他完全有可能实现横渡台湾海峡这个愿望。