饮食疗法在护肤美容上居何地位？

最佳答案 - 由提问者2006-05-10 15:12:39选出

饮食疗法在护肤美容上居何地位?
食疗治疗多种疾病有显著疗效。许多食物都是大众喜闻乐见，天天入口的。它们大都价廉物美，随处可得；又几乎全是自然产品，不像人工合成的化学药物那样有毒副反应。食物养生，药物治病。食疗集养生、治病于一体，也称得上经济实惠。所以，古人评价食疗：“安身之本必资于食”，并非言过其实。
饮食与皮肤健美更是息息相关的。“用之充饥则谓之食，以其疗病则谓之药”。许多食物都具充饥和疗病双重性。皮肤的营养供给和新陈代谢都离不开食物提供的各种养分。所以，食物理所当然地构成皮肤健美的物质基础。即使是很健康的人不需“疗病”，每日“以食充饥”也必不可少。《墨子·非乐》中有云：“食欲不美，面目颜色不足视也”，这又表明，饮食不只为充饥，它也是皮肤健美不可缺的。
保证健美的饮食标准有三：食物中有足够的营养成分和热量；食物多样化，品种越多越好；饮食有规律，膳食定时定量。
当然，食疗并非万能，并不包治百病。必须认识到：首先，护肤美容要采取综合性措施，不可单打一，就是说不能完全靠食疗。其次，要结合全身特别是全身性疾病来选择食疗。不宜进补的人，如不少高血压病患者，多食肥甘厚味，势必事与愿违，加重病情。更要事先了解进食者的过敏病史，对某些食物，特别是动物蛋白丰富的食物更要提高警惕，以防过敏。同时须注意食物间的不相容性。根据一些专家的分析研究，有些食物不宜同吃，如螃蟹与柿子，菠菜与柿子；另外，补碘的人要少食豆类或豆制品。
食疗奏效不可能立竿见影。必须持之以恒，日久方生效。选择食疗品种也要充分考虑到季节和地区因素，尽量结合个人经济条件，一般不宜购食价格昂贵的食物。