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jianfei006@y
最佳答案 - 由投票者2009-08-03 22:42:00选出
如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯--这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容 量，使你感到饱得更快。对于甜点的忠告呢？这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点--这是第一口。然后再吃两口。”细细品尝味道。现在你 是不是觉得注意力被分散了--而且不那么想过度纵容自己了
参考资料
http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200902/14/ZZ08741540__1.jpg
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浮肿就要先治病，病好后再进行有效的食物调养加适当 的运动。这样才能健康又美丽，否则，今天减了，明天犯病，那今天 的努力就全白费了。健康比美丽更重要。
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胖其实没什么可怕的。我们想要的身材是要比较均称。但是不是那种松弛的胖。我们要把骨骼的密度肌肉的密度增加。如何你用手捏是很松的。代表肌肉没什么能量也就是看起来没什么力量。这样不是我们想要的。先调下身体。吃一些高蛋白质的食物来增加密度。。。当你调一段时间肌肉拉紧了你自然显得瘦了。。这是一个方向。。。。很多人甚至绝食或吃得很少只想瘦下来。但却不知这样会让你身体变得更坏。。
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瘦腿方法汇总供参考：
http://www.ss63.com/html/jbss/shoutui/index.html请您登陆后发表意见。 -
555我也是下身比较胖，听说游泳可以瘦腿，但是我就是学不会，现在喝荷香瘦身茶，一个多月瘦了7-8斤吧，没有不舒服的感觉，还比较安全的，效果也还不错，目前没有反弹的迹像，我整个减肥期间一切正常，只是减少油腻食品，多吃水果蔬菜，晚餐后散步30-60分钟。你可以参考一下哦。
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瘦小腿现在是好多美眉们面临的问题哦，不过你们一定会采用一般的方法那就是多运动，其实小腿运动的话肌肉会越来越多，本人也曾有过这方面的苦恼，不过做了个微创瘦小腿后，现在瘦得差不多了，如果有时间的话，你们也可以去借鉴一下我的方法，希望可以帮到你
参考资料
http://www.gzsg.cn/zt/sgsxt/
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虽说按摩和一些瘦腿操都能起到消除腿部赘肉的作用，但要说见效快，那还得是静.蕾.减.肥.网上的那个瘦身组合，我同事还没用到半个月呢就明显地感觉出俩腿细了大一圈，而且既不用运动和节食，瘦下来还不反弹，效果真的是特别不错！
参考资料
http://www.jljianfei.com/
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过客
121.25.141.*
浮肿体质的，那可以适当的配合些外用的霜或那种去水肿的贴，再配合上平时的运动，效果应该会更不错。可以加QQ：793306414咨询一下哦～
参考资料
http://www.pangmm.com/products.asp?id=491
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对我长期坐办公室就是肚子和腿特别胖，后来无意在网上看见易&青&瘦&身&贴，我想纯中药的，外用的应该挺安全的，就试了试，结果还真的碰对了，现在在不用每天犯愁穿衣服来掩饰自己了，开心极了
参考资料
http://www.emb666.com/soft/forum/2009062015190688.jpg
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sekuly
meng
