怎么摆脱烦恼？

最佳答案 - 由投票者2008-08-13 19:22:01选出

人生的旅途上，有时不免要遇到一些烦恼，诸如高考落榜、工作困难、面临下岗，子女读书就业，家庭矛盾，以及被人压制，受了冤枉，甚至对人生失去信心等，能否从烦恼中走出来，忘掉烦恼，投入到学习和工作中去，这确实是我们应该思考的问题。

人是有感情的，烦恼是由不顺心引起的，因此，在工作和生活中，有烦恼是很自然的现象，并不可怕，关键在于如何对待。正确的态度是摆脱烦恼，做一个达观者。历史上不少名人志士，生活中都曾遭受磨难和打击，但他们并没有因此而陷于苦恼之中。相反，他们积极地生活，与命运抗争，在逆境中奋发，充分展示了一种事业至上和积极进取的精神。摆脱烦恼，做个达观者，应从下面几方面入手：

（1）要从思想上认识到被烦恼缠住的危害。 一个人如常被烦恼纠缠，不仅在工作上难迈步，还会干扰自己的生活，影响自己的健康。烦恼会使人变得颓废，沮丧和消沉。过度的痛苦和伤悲无异于慢性自杀。所以，当你因生活事件产生烦恼时，要想得开要乐观；一时无法想开就暂搁一下，去干些别的事情；与其陷在痛苦中，不如洒脱些去做该做的事情，这是一种超脱。

（2）心中要有精神支柱。 这个支柱可以是你的计划，你的目标。当你在失恋、失学，以及被人中伤后，都会感到绝望，甚至轻生。而心中有目标的人，就有了精神支柱，他会想到事业，想到自己还要奋斗，还要为社会做贡献，为此就会淡化那些引起烦恼的区区小事，烦恼就会离你而去。

（3）提高认知水平。 热爱生活，正确对待生活。有的人是由于不能正确对待生活中的波折而引起的烦恼，是他们对生活的本质，缺乏透彻的了解和真正的认识，不懂得有些不顺心，不如意的事，是人生不可避免的。他们总是幻想生活能够一帆风顺，事事如意，一旦遇到烦恼，就自我折磨，悲观失望。如何对待生活，是一个人生观和是认知水平的问题，要热爱生活，对生活充满信心，要相信，生活总是美好的。

（4）学会调节个体感受与环境变化的不平衡。 当外界环境发生变化时，应动员自我心理的能量，改造客观环境，使其适应自己的需要：或改造个体系统，使之适应变化了的环境，两方面的改造应同时进行。由此心理达到平衡后，烦恼也就消失了。
学会忘记，学会宽容，你就选择了快乐，你就会拥有快乐。
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昨天晚上锻炼完后，在看书，突然看到了卡耐基的一句话：摆脱烦恼的方法。我看完后茅塞顿开。很受用！

每个人都会有烦恼的，面对着你的烦恼，你会没有精神，没有胃口，是的。

人的某段时间都会有低潮期。或对于身体的疾病，或对于工作生活的环境，或对于缠人的感情等等……

你可以这样想两个月以后，你还会对你目前的这个烦恼而揪心么？

如果不会，那为何现在还烦恼呢，为何不用两月后的态度来对待现在的所谓的烦恼呢？

呵呵，是不是有点拗口，但是读透后，你会高兴起来！

居然会为了无关紧要的事情而烦心，确实有些不值得了。

为了明天不存在的事情而苦恼，呵呵，好笑不？

昨天，在网上看了《功夫熊猫》的电影，虽是盗版，但是却很清晰。

其中乌龟大师讲了一个道理：“世界上不存在意外。。。。

同时昨天已经是历史，明天才是最重要的，那么今天就是礼物。”

呵呵，中国的哲学理论真的可以指导世界的。

朋友们，让自己充实起来吧！看书，看电影，运动，微笑，尽管现在是阴霾的天气，

但是你却散发着阳光的味道！