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下一个知识贡献让你的精力旺旺的25种方法
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5.午后喝咖啡
午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。
6.多倾诉多纾解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明,在工作中内向.害羞的人更容易觉得累,而外向的人精力更足,这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣,把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来,就不会觉得累和无聊,相反地,喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道,时间长了,必然感觉不堪重负。
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看来我这懒人,该锻炼锻炼了!
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看来我也要学习了,早上锻练
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觉得也可以,但有些方面有点不切实际,真正做起来就会有困难
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很不错。。可以学学。。哈哈
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男人比较直率,女人比较含蕴,都是很正常的表现,男人是很容易征服女人的,只是使用的方法不同罢了。更多的内容请看:http://wd-bbs.cn/index.php?u=422417
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应该还行吧。说的挺好的,不过真正的试就比较困难了。
哈哈。 -
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呵!真棒,我也要学习学习!7
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非常有道理,锻炼是很有好处的。
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却。。。我天天没精力。。也懒得去做运动。傻
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