让你的精力旺旺的25种方法

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让你的精力旺旺的25种方法

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5.午后喝咖啡
　午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

6.多倾诉多纾解
　　性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

2008-03-25 17:03:55 - 92个意见

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过客

116.116.167.*

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2009-07-07 17:47:07 - 检举
testad018@ya
伴读书童


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2009-07-03 03:44:15 - 检举
shuili6336
伴读书童


看来我这懒人，该锻炼锻炼了！

2009-03-21 03:20:59 - 检举
liu_chu@yaho
伴读书童


看来我也要学习了,早上锻练

2008-10-18 11:36:51 - 检举
过客

60.223.64.*

觉得也可以，但有些方面有点不切实际，真正做起来就会有困难

2008-08-26 19:38:02 - 检举
legasp1125
伴读书童


很不错。。可以学学。。哈哈

2008-08-25 18:47:01 - 检举
legasp1125
伴读书童


很不错。。可以学学。。哈哈

2008-08-25 18:46:52 - 检举
legasp1125
伴读书童


很不错。。可以学学。。哈哈

2008-08-25 18:46:46 - 检举
过客

58.42.237.*

男人比较直率，女人比较含蕴，都是很正常的表现，男人是很容易征服女人的，只是使用的方法不同罢了。更多的内容请看：http://wd-bbs.cn/index.php?u=422417

2008-08-25 16:34:42 - 检举
过客

121.32.86.*

应该还行吧。说的挺好的，不过真正的试就比较困难了。
哈哈。

2008-08-25 16:02:49 - 检举
hill0628@yah
伴读书童


现金征集母婴经验文章，360度妈妈网（http://www.360mother.com/）

2008-08-25 13:18:04 - 检举
过客

116.21.83.*

呵!真棒,我也要学习学习!7

2008-06-01 21:37:58 - 检举
chrbcn123@ya
伴读书童


非常有道理,锻炼是很有好处的。
更多精彩请点击：http://jvcxp.com/bbs/index.php?u=353882

2008-06-01 09:21:55 - 检举
过客

116.60.69.*

却。。。我天天没精力。。也懒得去做运动。傻

2008-05-31 21:02:01 - 检举
yeeyuan@yaho
伴读书童


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2008-05-31 01:34:04 - 检举