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幻听雨吁
大漠胡杨最佳答案 - 由投票者2008-03-18 14:22:00选出
妊娠第4个月：怀孕第4个月
生理特点:
妊娠第四个月是指第十三孕周开始的四周内。此时胎儿的眼、耳、鼻
已完全形成。胎盘也发育成熟,母亲与胎儿已紧密连成一体。
易造成流产的危险期基本结束,本月至七月为最安定的时期。
到胎儿满十六周时,身长约十八厘米,差不多有母亲的手掌那么大,体重
约一百二十克。胎儿泡在羊水里,就象宇航员在太空里一样,轻飘飘地
来回转动。
孕妇须知:
进入第四个月,早孕反应消失。
你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍
吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质
、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的
作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增
加百分之五至十。
第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就
长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是
副作用,且易引起发胖。
你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一
倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等
作用。
少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。
节制冷饮。
夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久。
饭量增加后,容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多
活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可滥用泻药
,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热,以34～35℃为宜,要选择淋浴或
擦浴。
内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。有实验证明,化
纤乳罩是产后乳水足的重要原因。
本站提示:
你应去医院做一次微量元素检查,以便补充不足的元素。
好的心情是胎教的第一步。
其他回答(2)
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第4月 4个月开始已经进入了孕中期，此时孕妇食欲大增，胃口极佳。胎儿生长的速度加快，胎儿体重每日可增10克，所以孕妇应进食更多的营养丰富的食物，以保证各种营养素的需要。除了每日固定的三餐外，下午加一餐也是非常必要的。孕妇因子宫逐渐增大，肠道受压，肠管又较松驰、蠕动差，容易发生便秘。孕妇血容量及心脏负担明显增加，所以一定要防止水肿，食物稍偏淡些也是有益的。
虾仁炒韭菜
原料：韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克。
做法：将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去壳，洗净；葱切成段；姜切成片。将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。用于补血养血。
牡蛎粥
原料：鲜牡蛎肉100克，糯米100克，大蒜末50克，猪五花肉50克，料酒10克，葱头末25克，胡椒粉1.5 克，精盐10克，熟猪油2．5克，清水1．5克。
做法：糯米淘洗干净备用，鲜牡蛎肉清洗干净，猪五花肉切成细丝。糯米下锅，加清水烧开，待米稍煮至开花时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油，一同煮成粥，然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀，即可食用。特点：牡蛎肉味极鲜美，是优良的营养食品，以牡蛎入粥食用，是南方沿海民间风行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒，可供药用。牡蛎粥可以对维生素D 缺乏病有疗效。
同时注意保持良好的睡眠及愉快的心情。
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1、孕中期，胎儿进入了迅速生长的时期，所以孕妇补充营养至关重要，应重点预防贫血、缺钙。
2、孕中期孕妇的子宫日益增大，孕妇身体的中心前移，在上下楼梯或登高时要小心，避免跌倒。另外，尽量避免长久站立引起腰酸背痛。
3、孕妇干家务需量力而行，避免搬抬重物、弯腰擦洗、长时间用冷水洗澡。
4、怀孕14—20周之间是对胎儿进行出生前特殊检查诊断较好的时间，医生通过羊膜穿刺、胎血化验、B超等技术手段对一些有高危因素的胎儿进行宫内诊断，及时采取相应措施，保证优生。
5、根据胎儿大脑发育特点，胎教在妊娠第24周开始进行为宜。
6、与丈夫一起到孕妇学校听课，丈夫可以学会对妻子进行家庭监护的知识，测宫高与腹围，听取胎心，分辨异常。
7、每月测1次体重，每周平均增长不超过0.5千克。
8、孕妇不吸烟、不饮酒，禁止接触农药。
9、注意胎动，胎动频率如为30次/12小时左右，说明胎儿状况良好。
该文章转自中国育婴网：http://www.babyschool.com.cn/syzx/show-4080.html
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