健康饮食的19个经典谎言

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健康饮食的19个经典谎言

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16、吃土豆容易发胖

　　很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70百分号以上，真正的淀粉含量不过20百分号，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果呢！土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品，完全是因为传统的烹饪方法不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。一只中等大小的不放油的烤土豆仅含几千卡热量，而做成炸薯条后所含的热量能高达200千卡以上。令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂，做过土豆烧牛肉的人都知道，土豆的吸油力是很强的。

2008-01-08 15:28:37 - 107个意见

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testad018@ya
伴读书童


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发诅咒言论的缺德，全家人几个月内死光光

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2009-06-27 12:25:21 - 检举
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世界上最美的木乃侯，这是一个古老的符咒，请在收到此消息后发经三个论坛。等你发完后看看三天内就能得到心爱的人。不发的话将有霉运一个月，同学说他试过了，很灵

2009-06-26 19:42:07 - 检举
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一个叫青青的女孩前几天，我晚自习回家，被一辆大卡车撞死了，司机将我的尸体抛入了路径边的小河里，然后逃走了，你看见了这条消息后，请将她发给4 个论坛，如果没有发，你的妈妈会在1个月被车撞死，你的爸爸会得绝症，如果你照着上面做了，在5天后，你喜欢的人也会喜欢你，

2009-06-26 15:03:55 - 检举
果清水纯
伴读书童


uiui

2009-06-24 20:49:42 - 检举
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2009-06-22 20:00:20 - 检举
逍遥浪子
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胡扯，白糖比红糖甜？

2009-06-19 16:28:10 - 检举
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一个未成年少女倾诉她15岁第一次偷吃禁果

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18岁以下勿进...【安妮公主第一次】

2009-06-19 14:57:47 - 检举
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也许爱情是需要经心围护的吧，

2009-06-18 21:00:02 - 检举
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怎么能发诅咒的话,让人很不舒服，

2009-06-18 20:53:41 - 检举
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爱情,也许应该就是平淡的,

2009-06-18 20:47:09 - 检举
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希望讲故事的人心态要好

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发诅咒的死全家

2009-06-15 20:42:14 - 检举
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一天，男孩和女孩吵架了。他不再对她说“我爱你”，当然她也不再对他说“我也是”。一天晚上，他们谈到了分手的事，背对背睡下了。半夜，天上打雷了。第一声雷响时，他醒了，下意识地猛地用双手去捂她的耳朵，才发现不知何时他又拥着她。雷声紧接着炸，假装什么也没发生，可谁都没有睡着，她想也许他还爱我，生怕我受一点点吓。他想，也许她还爱我，不然她不会流泪。爱的最高境界是经得起平淡的流年。世界上最美的木乃侯，这是一个古老的符咒，请在收到此消息后发经三个论坛。等你发完后看看三天内就能得到心爱的人。不发的

2009-06-15 19:04:56 - 检举