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luanma123@ya
八种常见病的饮食预防
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1．防高血压：蔬菜+水果+鱼
欧美专家分析，西方国家高达20%的人罹患高血压，其中多数人血压并不很高，可通过调整饮食结构解决。资料表明，蔬菜+水果+鱼，乃是控制血压的最佳食谱。蔬菜中大量维生素，水果中丰富的钾、钙等矿物质以及鱼肉中的不饱和脂肪酸，可使血压恢复正常。
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这些食物千万不能和猪肉一起吃!!!!(牛肉 ,羊肝...
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这里知识真好
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