适当减少洗头的频率，多吃坚果类食物，各类水果补充营养所需，用具有防脱发效果的洗发水。如果过段时间还常掉很多头发就要去看医生了。

头发出油，一定要天天洗，如果不是太出油，最好不要天天洗，两天一次，三天一次。掉头发是正常的，每个人每天都掉，但要看你掉的多少，有上百根吗？那就没事，多注意一下吃饭座席时间，不要熬夜，就会慢慢改善的，过了一段时间会好的。

其实没必要天天洗头 这样反而对头发不好。

脱发现代医学称脂溢性皮炎、脂溢性湿疹。中医称“白屑风”、“面油风”，俗称脱发。
脂溢性皮炎的病因是营养障碍，消化不良、过食甘肥，辛辣，过量饮酒，维生素B缺乏，代谢不全等因素，使毛根萎缩，脆而易断，急性高热，产后血虚，病毒感染，损害毛母细胞。还有甲状腺功能亢进或低下，男性雄激素、女性雌激素分泌过多，肝硬化，红斑狼疮，精神创伤，过度疲劳，过量服用抗凝血，抗神经类药物等因素，使血热淤滞，肌肤失养，风邪侵入毛孔而形成。
临床表现分：（1）干性型：症状是整个头皮不断产生干燥的小鳞屑，诚糠秕状，易于脱落。脱屑后皮肤轻度潮红，伴有脱发。（2）湿热型：成片状油腻性黄色鳞屑痂，炎症明显，有渗液。头皮瘙痒，胸闷、口苦、食欲不振，大便秘结，小便短赤，多发于头皮、额、眉弓、腋窝、胸、背等皮脂较多处，病程较长，反复发作。头发逐渐细软、稀疏、脱落。
传统医学治以清热凉血，补益气血，多有良效。
1：中成药疗法
药名：白金丸。
服法：每服4.5克，日2次。
疗效：连续服用1个月，可获良效。
2：内服处方：首乌、黑芝麻、野菊花、地肤子、白藓皮、生地、白蒺藜、羌活各15克，丹皮、赤芍各12克。
服法：水煎，日1剂，服2次。服药期忌食烟酒、油腻食品。
外洗处方：头部痒甚者用松针30克。
用法：水煎取液，外洗头部，日1次。
疗效：用药1个月，有效率91.6％

可能是洗头水的问题。

可能是洗发水的化学成分太高了，用用霸王洗发水试试吧，我的朋友都说好用。

首先天天洗头发就不怎么好，到老的好会很容易头痛的
还有就是现在冬季头发的营养流失的很快
所以建议就是2-3天洗一次比较好
洗好之后让头发自然干，用吹风机的话就吹到7分干的样子就可以了
具体的可以看下这里：http://www.cvcv.tv/list.htm?d=15