无氧运动没有减肥效果

知识贡献 - 浏览30470次

下一个知识贡献

明星

伴读书童

无氧运动没有减肥效果

点击图片翻页

很多人认为只要运动就可以减肥，其实不然，只有有氧运动才有减肥的效果，无氧运动是没有减肥效果的。

2007-11-22 15:17:02 - 7个意见

收藏寄给朋友检举

1 0

隐藏意见（7）

过客

125.115.212.*

利用电脑保底日收入100至-300元/天的项目，是普通人白手起家的好机遇。有兴趣的话，可以加

+QQ我我我 8096三3九零八来了解的

2009-03-22 21:58:45 - 检举
过客

221.234.236.*

温馨提示:本公司推出手机SIM卡复制业务,有了它你可以获取你所需要复制的手机任何信息,通话内容,试后付款,联系电话15926415009.真诚合作!

2009-03-21 22:58:48 - 检举
过客

125.115.219.*

利用电脑保底日收入100至-300元/天的项目，是普通人白手起家的好机遇。有兴趣的话，可以加

+QQ我我我 8096三3九零八来了解的

2009-03-20 21:57:14 - 检举
过客

61.143.60.*

罗列的运动方式当然有减肥效果，但是不能否认其他运动就不能减肥，比如体操等，文章论点比较片面。

2008-11-26 17:58:47 - 检举
过客

218.81.117.*

只要保证消耗大于摄入就可以实现减肥了，有氧无氧都是在消耗能量的没有本质的区别，说什么无氧运动不能减肥就是无视能量守恒定律的谬论了

2008-08-29 02:05:34 - 检举
过客

116.112.79.*

无氧运动比如力量举，没有谁会在练习之前不做热身运动直接上大重量，热身通常就是采用有氧运动。也就是说，机械的划分有氧无氧运动，并谈论瘦身也就是燃脂效果是没有意义的。
再比如深蹲，就拿杠铃深蹲为例，假如金字塔训练的话热身组就是小重量大组数短间歇，这几组与有氧运动取得的效果有本质上的区别吗？具体量因人而异。比如我现在就是15kg，每组15~20，间歇30秒，8~10组左右热身。

2008-08-09 22:50:08 - 检举
过客

58.252.98.*

纯天然绿色减肥食品减肥最好，不伤身体.建议去大才绿色食品看看吧!一定有一样适合你的http://www.228dc.com（吃着喝着就减肥，吃黑苦荞米喝黑苦荞茶等系列营养食品，绝对不会错的！）

2008-06-05 09:15:52 - 检举