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zhanhan1016
吃哪些水果可以起到减肥效果？
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要想减肥不能光靠吃一些有营养的东西就行了,好要靠户外的运动,只有运动才会有更有效的减肥,还可以锻炼身体,所以我们要多进行一些户外运动.
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过客
116.19.72.*
青瓜不错，可以试一试！
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苹果是最好的减肥水果了,又可以美容呢
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我觉得是苦瓜，因为很难吃
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可以多吃苦瓜啊,知识堂上有的:)
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木瓜！！！强力推荐
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还有李子，真的会消瘦，不宜多食。
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水果是有助于减肥，可是不能关靠他，那样会造成营养不良，而且水果吃太多，容易胖下半身哦！瘦身要想保持好，一定要有一个阶段，要不然就很容易反弹
饮食控制加适量运动,还可以借用一些产品来加快速度和减掉想减的地方
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有什么问题ＱＱ１７０８７７９８６
很希望能和大家一起分享瘦身心得 -
是啊,赞成楼上的说法!
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我认为.吃什么全是可以的.因为每个人是不一样的.再有就是什么东西吃多也同样的会加大自己人的体重的.这个跟一个人的身体有关的.这就好比说.一个人要是营养跟不上一定不会胖．但时时全是吃的包包的．那也不一定就会胖的．你们说是吧．你跟据你自己的身体情况．多加留心．就会好的．你自己的习惯．是别人不知到的．别人也很难会改变什么所以．最后还是你自己做主呀
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香蕉是有助于消化的，且热量很高不宜多吃。不是吗？
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苹果,菠萝,柠檬,番茄,香蕉,都可以自己试试,要找到适合自己的.
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苹果，你可以试一试！
yajunlinxue
好好学习天...
冰_雪
lulu
最佳答案 - 由提问者2007-05-03 15:46:11选出
1.紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a 、 b1及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积 聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 家庭医生网
6.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。(其他功效：木瓜汁可增强免疫力)
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
8.蛋
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
11.菠菜
菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
13.花生
花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇异果
奇异果除了维他命c 是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
参考资料
http://ks.cn.yahoo.com/question/?qid=1406110507780
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居家MM日常生活腹部减肥妙招 Http://fat2thin.cn/fitness/200905/fitness_222.html
经期健康高效减肥法 Http://fat2thin.cn/fitness/200906/fitness_264.html
月经期能不能服用减肥药 Http://fat2thin.cn/fitness/200906/fitness_263.html
经期快速减肥的方法 Http://fat2thin.cn/fitness/200906/fitness_261.html -
过客
116.225.120.*
在来一些黄瓜把
美容的
又美容又减肥!!!
一举两得嘛!! -
过客
61.141.179.*
再加一个番薯
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过客
115.192.174.*
只吃水果减肥真的会患糖尿病吗？
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过客
119.123.139.*
唉 我可是怎么减都减速不下吖，就只吃这些，不吃饭么？？？？
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过客
218.15.153.*
每天不吃饭可以吗
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122.89.161.*
我也来试试
能减下了 就太好了 -
过客
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我也来试试
能减下了 就太好了 -
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其实啊。失恋是最好的减肥。心宽的人不容易减肥。
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过客
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还是吃西红柿好啊·！我喜欢
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过客
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我觉得有点道理啊
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要想减肥就得管住嘴，只有少吃。对于吃水果就是为了在饥饿难忍的情况下再吃一点点低脂肪的水果。
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过客
222.213.198.*
我觉得西瓜和香蕉还是要少吃为妙
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过客
220.207.191.*
可以试一下。
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过客
202.101.186.*
晚上可以吃什么东西吗????
提问者对最佳答案的评价
xiexie
其他回答(4)
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紫菜
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紫菜属水果吗?
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吃什么都胖，不吃最好。只喝水
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黑木耳
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晕
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一般水果果糖含量很高，如果减肥，建议多食蔬菜。
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黄瓜
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我有点所问非所答，但还是要告诉你只吃水果减肥，容易患糖尿病。
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少吃淀粉食品,水果里面我觉得香蕉,苹果,梨效果都不错,以前我减肥时,总是不把高蛋白的和淀粉食品混一起吃,特容易增肥
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还有葡萄柚
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最好喝白开水.最容易减肥的方法之一.
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黄瓜、冬瓜、苦瓜特减肥！
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不吃最好~
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还有香蕉。瘦腰的
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黄瓜
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jzy06501
zenghongni
jj19862007
vivi
