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zhengweifang121
春游爬山需要带哪些东东呢?
大家好,不知爬山时需要带哪些东西,最好少点的,重要的,不然累的,请教一下,如果有登山过的人请指教?
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带瓶水，带张毛巾，渴了喝水，出汗了搽汗，累了就地坐，如果爬的久，就把吃的带够但不要带的太多，合适就好。
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带多了不好,带甁水,也不要什么都不带。
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爬山时除了带甁水，面巾纸或者湿巾以外，其他的我觉得就不需要带了，带多了纯是一种负担．另外看天气状况，因为山上温度比较低，要多穿点衣服
911最佳答案 - 由投票者2007-04-25 15:12:03选出
爬山健身须知
春游少不了远足爬山，身居高处景色优，又呼吸了新鲜空气，锻炼了身体，好处真不少。但这里给身体不太好的朋友提个醒，如果您的情绪太兴奋，不顾自己的体力爬得太快，造成心动过速，对身体健康没有好处，尤其是对于心脑血管功能不太好的人，还有可能会出现危险。
因此，这些人爬山时，还是多注意自己的脉搏。方法很简单，当感觉心跳有些快时，摸着手腕脉搏数15秒，再将脉搏数乘以4。无论多大年龄的人，只要每分钟脉搏次数在（220 －年龄）×60％?（220－年龄）×85％范围之内，爬山运动就是有效的、安全的。如果超过最大心率的85％，就应该适当地减慢爬山的速度，同时做做深呼吸和放松、整理动作，等到心跳恢复正常再继续。
此外，爬山作为健身运动，也可以通过不同方式达到不同目的。比如你想增加耐力，可采用小步幅，中等速度，要配合深呼吸；如果想增强腿脚力量，可采取中、大步幅，中速，间歇性上行，走一段，稍事调整，再走一段；如果想练速度，特别是对年轻人，可采用中步幅，高频率，间歇跑的方式，即跑一段，走一段，再跑一段，再走一段。
在一些坡度比较平缓的地段，或者有台阶扶手的地段，还可以试试倒着下山。这对人的平衡能力、协调性等都有好处。但这种锻炼危险些，最好旁边有人帮着看看，注意别在地势陡的地方玩悬
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如在旅游时:带上创可贴,水,食物,现钞,望远镜,太阳帽,MM要带上防晒霜哦!
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春游,带水/毛巾/零食
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楼主是答非所问！别人问的是要带什么东西！他回答的是？？？
把朋友们的意见和起来就全面了！呵呵！ -
太阳眼镜，帽子。哈哈 如果你是 mm 一定要注意防晒哦。否则还没有到夏天就成巧克力就不好了吧
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我春游一向都是空手而行 大不了身上带张银行卡和一点现金，另外带上手机和打火机，刀子应付迷路。偶尔带点吃的，一般我春游不会走得太远 差不多都是攀登个海拔一千米左右的山就行了，即使迷路了一天之内也能够从山里走出来。
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水,毛巾.还要穿方便行动的衣服!还要有个愉快的心情.
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就看你怎样上山？顺着台阶上有水就行了，我喜欢从没人走过的地方上山，备的东西就多一点，包里有水，刀，绳索，食品，创可贴等。手机是必备的，多备一块电池以防万一。
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就看你怎样上山？顺着台阶上有水就行了，我喜欢从没人走过的地方上山，备的东西就多一点，包里有水，刀，绳索，食品，创可贴等。手机是必备的，多备一块电池以防万一。
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水,毛巾，注意风吹汗液极易着凉！
cjm1272@yaho
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★开▲心◆一●笑
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