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第一是心理保健；第二是生理保健，
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展望最佳答案 - 由提问者2007-02-10 09:02:04选出
现代男性对身体健康比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱着放任态度，对他们的身体变化情况粗略而过。
美国科罗拉多州大学戴维德。克劳福德教授说：“男人只记得车要保养，可是忘了他自己也要保健。”
医生们指出了现代男性对健康的几个误区：
误区1 现在担心心脏病还太早
医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和经常的锻炼。
年轻人很少得心脏病，所以对胸闷、心慌等症状不是很重视，往往认为没啥关系，忍一忍就过去了。殊不知，正是这些想法延误了最佳治疗时间。
误区2 不怕阳光照射
美国癌症协会调查说，男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。
日晒过多易患皮肤癌 古铜色皮肤不代表健康
作为一个男子，你想使自己身心健康吗？就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。
误区3 牙病是小事情
越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生，预防牙病非常重要。
误区4 举重就是锻炼的全部
健康医生说，举重是一项好运动，但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。
误区5 看医生比患癌症更可怕
克劳福德教授说：“很多男子不喜欢医生，甚至怕见医生，也不按时进行常规身体检查。而实际上，很多疾病都被耽误了。”他建议40岁以上的男子要了解家族病史，并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗，能取得好的疗效
误区6 女性才有中年危机
医生说男性同样面临中年身体变化，荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步，但是对男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭稳定上，有积
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不乱发脾气保持心情舒畅，多做户外运动，做一些自己喜欢做的事情，生活有规律，周围朋友关系好，就会少生病！
提问者对最佳答案的评价
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其他回答(2)
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自我调整心理是最重要的治疗。
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秋波
