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浮萍
最佳答案 - 由提问者2006-11-05 11:55:02选出
调节你的生物钟,安排好作息时间,
有快速睡眠法可以试试,平躺下来,全身放松,不要考虑事情,让思维静止,然后闭上眼睛,眼珠下翻看鼻子的位置,很快可以入睡,
提问者对最佳答案的评价
对生理调节有一定对把握，思路明晰，很是感激！
调节你的生物钟,安排好作息时间,
有快速睡眠法可以试试,平躺下来,全身放松,不要考虑事情,让思维静止,然后闭上眼睛,眼珠下翻看鼻子的位置,很快可以入睡,
对生理调节有一定对把握，思路明晰，很是感激！
