潇洒“夜猫”当心成“病猫”

最佳答案 - 由提问者2006-11-02 09:42:05选出

晚上九时，一天中最好的时光才刚刚开始。别以为这是月亮说的话，在现实生活中很多年轻人就这么认为。

　　这几天，记者通过电子邮件和电话问询了四十多位20来岁的青年人，有半数以上属凌晨左右入睡的“夜猫”，没有一人能坚持在晚上10时前入眠。

　　年轻人中“夜猫族”越来越多，哪怕晚上没什么事情，也会磨蹭到夜深人静才入睡。在记者的小型调查中，这些已工作的年轻人，入睡时间大多集中在23时至凌晨1时，若有朋友聚会或“开夜车”加班，熬夜通宵在所难免。

　　许多人在周末会补睡懒觉，“夜猫族”中以男性和单身青年居多。在这些非职业“夜猫”中，工作还会占夜里的“黄金时间”。多数人认为，晚上九时以后大脑十分清醒，工作效率非常高，可以解决白天被耽搁下的工作，或为第二天工作做准备。

　　除了呼朋唤友外出娱乐，晚上“窝”在家里的“夜猫”中，上网浏览、玩电脑游戏等以男性“夜猫”居多；而相伴到零点的“电视青年”中，电视机与女性“夜猫”最投缘。

　　尽管有专家提出“夜猫”生活会打乱人体生理时钟，透支青春的年轻人容易影响身体健康。但工作型的“夜猫”不以为然，有位女孩谈及“夜猫”生活不无得意：晚上工作后睡眠质量很高，一沾枕头就睡，没有专家所说的过度负荷状态，对于这样的个人生活习惯她想保持到七老八十也没问题。

　　年纪越轻的“夜猫”，睡眠时间越晚，当然不乏跟风的“夜猫”。有调查显示，广州零点左右入睡的“夜猫”青年已达六成以上，有部分年轻人因失眠和缺少体育锻炼出现了“夜猫综合征”，身体状况反而不如中年人。

　　在昨日零点，记者就在一个中文网站遇上1　5万名“夜猫”在聊天。如此“抢时间”的白相型“夜猫”，当心体力不支成“病猫”。