钟南山的养生之道？

最佳答案 - 由提问者2006-09-03 20:20:36选出

钟南山院士最近当选为中华医学会的新任会长。他总结的5条养生之道是：

　　不挑食，一日4餐补充维生素。他的进餐原则是，每顿饭只吃七八分饱，蔬菜、鱼多吃，不太过选择，也不太忌口。平时不吃燕窝也不喝花旗参茶，但一直都吃多种维生素。

　　一日睡7个半小时，坚持午休。平常晚11时半睡觉，早上6时半起床，中午再休息半个小时，他很少熬夜到很晚。

　　运动是生活第一需要。他一向争取每周3次的运动。尽量从事一些非对抗性的体育活动，如羽毛球，爬山。

　　有压力不窝在心里。人总有喜怒哀乐，不会永远快乐。工作问题和领导同事商量，生活问题多向家人倾诉。

　　每年体检，有病尽快治。钟南山认为，每年一次的体检很必要，带病工作的代价太大了，有小毛病要处理，有病尽快治。