统一

应该是早餐吃好，中餐吃饱，晚餐不吃。
这样做既有利于身体健康也有利于体型的保持

经过一晚的消化早晨起来肯定要补充营养,为了维持一天的工作效率中饭一定要吃饱才行,晚上多吃的话能量不能完全消耗,长期下来形成脂肪堆积,并且增加胃的负担容易引发糖尿病,胃病!!

同意

同意

早餐是早上起床后结束饥饿状态的第一次正式用餐，早餐所提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄入中占有极其重要的地位，既要补充夜间的能量和营养素消耗，又要满足当天上午学习、工作的能量和营养素需要，因此，我们不能冷落早餐

午餐是为了均匀摄入营养并提供下午所需能量
晚上吃得多的话,热能消耗不了,就储存堆积在体内形成脂肪而发胖,还会诱发心脑血管病、糖尿病

因为经过一晚上的消化，所以需要早上吃了好，下午要工作啊，而且离吃晚饭时间长，所以需要吃了饱,晚上要睡觉啊，所以吃了少点，免得消化不良

吃早餐比不吃早餐聪明很多啊。

我看这种老的说法应该改变，以我的经验，“三餐要吃好，吃饱受不了”。
如果胃内容积物过多，上对心、肺，下对脾、肝、胰都会产生挤压使他们工作不正常，久之会造成病态，对身体不利。你可以观察吃饱人的形态：步履缓慢，目光直浅，反应迟缓，更有食后困倦者。

有道理

有利人体的平衡和吸收.

對身體好啊

早餐是早上起床后结束饥饿状态的第一次正式用餐，早餐所提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄入中占有极其重要的地位，既要补充夜间的能量和营养素消耗，又要满足当天上午学习、工作的能量和营养素需要，因此，我们不能冷落早餐

我先赞同上许意见

符合中国人的饮食习惯

很伤脑筋哦！很多人早饭根本就不吃，或者吃的很少，晚饭则吃的非常多，有时候睡觉前还在加一点夜宵之类的，你说这样的生活。。。。。。

又是一个发贴饮食盲！！！应该是早饱！午好！晚少！
1.一天的体能需要大量的热量及水，各种营养。早餐必须吃饱。
2.经过半天的工作、劳动，午餐就必须吃好。多吃有营养的精品物质。保持精力。
3.晚餐必须吃少，因为你一天的营养吸收全在早、午餐搞掂，夜晚无需在高的运动量了。而且晚睡眠时间较长。体内消耗能量较低。应少吃。这样就健康成长了！！！

嗯,对于sunyajing2008的话,深有体会!

话是这样说没错.可是很少有人这样做的哦,也很难的,因为一般人早上都要上班.又想多睡一会.时间都是比较紧张的,匆匆忙忙随便吃点就好了.有的甚至根本不吃早餐的.夜宵就有很多人狂吃哦........晚上大把的时间慢慢的吃....... 怎样能改变这种现象就好了...不过那是很难的事哦...............